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渡过情绪关,父母和孩子应该这样做

2024-06-14 来源:字库网

父母是孩子的第一任老师,他们的言行会对孩子产生巨大影响,父母之间的关系、相处模式也会影响孩子情绪的变化。父母经常吵架、闹离婚,容易导致孩子产生焦虑、自卑、易怒、恐惧等情绪问题。

一天,广东12355青少年综合服务平台(以下简称“广东12355”)接到陆女士(化名)打来的电话。接听来电的广东12355心理咨询师林楚瑞回忆,当时陆女士情绪激动,语速很快,还偶有抽泣的声音。陆女士表示,自己的婚姻出现问题,15岁的儿子黎同学(化名)无法接受这一事实,希望父母复合。孩子多次找爷爷奶奶说情,在学校也无法静下心来学习,整个人变得特别焦虑、易激惹、注意力无法集中。后来由于情况恶化,黎同学无法在学校继续上课,办理了休学,休学后情况更糟,一直处于“躺平”的状态。

经医院诊断,黎同学为中度抑郁,但他不愿意配合治疗。陆女士做了很多努力,最后求助广东12355,希望平台介入帮助孩子。

综合评估后,广东12355将该工单委派至地市团委,为黎同学提供线下跟进服务,进行心理辅导。

林楚瑞说:“对于15岁的黎同学来说,父母离婚是一个很大的挑战。他的担心、难受没处诉说,一直压抑着自己的情绪,对周围事物特别敏感,很容易感到烦躁、被激怒,有时候情绪又十分低落,经常发呆。”

林楚瑞分别从父母和孩子两个角度,为黎同学一家进行疏导。

“面对离婚,你的内心很委屈,同时又担心孩子的状况。”林楚瑞对陆女士的感受表示理解:“你面对困难,没有消沉,而是积极应对,你是孩子学习的榜样。但家长的情绪对孩子的影响很大,如果你整天在孩子面前抱怨,数落伴侣的不好,孩子也会沉浸在这种氛围之中。”林楚瑞说。

“重要的是,要让孩子明白,人生的选择不止一种。”林楚瑞表示,陆女士要告诉孩子,不是只有爸爸妈妈在一起才能幸福,与其两个人待在一起整天吵架,离婚后友好地相处和互动也许对孩子更好。同时,陆女士也要让孩子相信,父母对他的爱不会因为离婚而减少。

林楚瑞建议陆女士在做好家庭支持的同时,善用学校和社会支持系统。请孩子信任的老师和关系好的同学、朋友关心支持孩子,让孩子感受到更多生活的美好。

对于黎同学,林楚瑞除了安抚他的情绪,引导他尊重父母的选择,看到更多可能外,还建议他多帮父母做家务或提供父母需要的其他支持。这可以让孩子感觉到自己是被需要的,是有价值的,有利于改善他“躺平”的状况。

经过7个多月的跟踪辅导,黎同学渐渐接受了父母要离婚的事实,抑郁、焦虑的情绪得到缓解。他重新回到校园继续学业,和母亲的关系也变得越来越好。最后,陆女士以“10分”满意的评价同意结束咨询。

由于家庭关系的变化,出现焦虑、愤怒、抑郁等情绪问题,黎同学并非个例。面对情绪问题,林楚瑞认为,我们首先要保持积极的心态,培养成长型思维;在遇到困难、挫折的时候,学会看到更多的可能。其次,学会表达自己的情绪。“很多出现微笑抑郁状况的人,心里明明很压抑,却总是笑着面对他人。他们自己的情绪非但没有得到疏解,反而累积下来,最后一发不可收拾。”林楚瑞表示,我们也可以通过找人倾诉、阅读、听音乐、亲近大自然、向专业人士寻求帮助等方式,帮助自己放松下来。

情绪问题不是矫情,也不是软弱,而是青少年心理健康的映射。面对青少年情绪问题,广东12355持续发力,助力青少年渡过难关。

自2017年以来,广东12355累计办理线下个案5058个,帮助2.45万名青少年修复家庭关系,被纳入2023年广东省十件民生实事。2019年,广东12355入驻广东省政府打造的移动政务服务平台——粤省事青少年求助心理板块,青少年可以通过线上交流,全天候为情绪问题求助解惑。同时组建心理咨询专家团队,通过视频方式为青少年提供“一对一”线上服务。

此外,以“青春自护”“中高考减压”“开学第一课”等活动为抓手,广东12355常态化组织12355“五进”活动,组织心理咨询师进校园、进农村、进社区、进企业、进机关,主动面向青少年开展心理健康知识普及,为青少年提供心理测评、心理咨询等服务。通过广东共青团等团属新媒体矩阵,发布与青少年心理健康、亲子关系、情绪疏导等相关内容。联合《南方日报》、南方+客户端每周推出“在+安心”专栏,通过邀请资深心理咨询师以青少年高发的心理问题为切入点,提供意见建议。

(见习记者 李丹萍)

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