生理学上，肝气最旺的时间通常是在凌晨1点到3点，这个时间段也被称为“肝时”。根据中医理论，肝脏在这个时间段内会充分运作，对荷尔蒙分泌、排毒和多种生理功能具有重要影响。在这个时间段内要保持身心放松，有助于肝脏的正常运作。
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