2、髋关节活动性增加:开胯可以增加髋关节的活动范围,使其更加柔韧和灵活。这有助于改善腰部的运动能力和灵活性,减少僵硬感。
3、腰椎解压:开胯时,腰椎的压力可以得到一定程度的释放。通过打开髋关节和腰部的角度,可以减轻腰椎的压力,缓解腰部的不适感。
4、血液循环改善:开胯的动作可以促进血液循环,增加腰部周围的血液供应。这有助于提供充足的氧气和营养物质,促进腰部组织的修复和恢复。
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