减肥期间喝脱脂牛奶更好：1. 脱脂牛奶含脂肪较少：脱脂牛奶比全脂牛奶更适合减肥，因为含脂肪较少。2. 喝脱脂牛奶能控制脂肪摄入：喝脱脂牛奶既能补充蛋白质等营养成分，又能控制脂肪的摄入，有利于减肥。3. 需要适当摄入蔬菜：不应长期只喝脱脂牛奶，还需要适当摄入富含粗纤维、低热量的蔬菜保证正常的营养供给。4. 不宜一味只喝脱脂牛奶：如果只喝脱脂牛奶，脂肪含量会偏低，容易导致肥胖和高血脂等疾病。
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脱脂牛奶好还是全脂牛奶好
很多减肥的朋友啊，为了严格控制热量，喜欢喝脱脂牛奶，确实脱脂牛奶比全脂牛奶减少将近一半的热量，但是同时也比全脂牛奶缺乏一些脂溶性维生素，比如维生素A和维生素D
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