冬虫夏草的功效跟作用

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孕期小知识:冬虫夏草——孕妇的健康宝藏!

孕妇也可以享受冬虫夏草的神奇益处！这不仅是一味滋补佳品，更是孕期健康的得力助手。本文将为您介绍冬虫夏草在孕期的作用和注意事项。
💪增强免疫力
冬虫夏草能助力孕妇增强体质，提高免疫力，让身体更加健康。
🍼满足钙质需求
冬虫夏草含有丰富的钙质，完美满足孕妇及胎儿对钙质的需求，预防骨质疏松，让*都健康。
🍲调节脾胃
冬虫夏草能够发挥健脾开胃的功效，对于孕期食欲不振的孕妇来说，有很好的调节作用，让孕妇吃得香，营养吸收更好。
🍱孕早期饮食小贴士
孕早期的饮食要注意，无需额外增加热量，保持平常摄取量。优质蛋白质和钙质的摄入是关键。多吃沙拉、喝果汁，有助于缓解孕吐。
✨营养小贴士
孕妇每日需比成年女性多摄取150大卡热量，确保食物中的营养素均衡，特别是蛋白质要达到75公克。少量多餐，避免空腹，选择冷食或清淡食物，减少饮水，喝冰水或用冰解渴。

孕期小知识:冬虫夏草——孕妇的健康宝藏!

孕妇也可以享受冬虫夏草的神奇益处！这不仅是一味滋补佳品，更是孕期健康的得力助手。本文将为您介绍冬虫夏草在孕期的作用和注意事项。
💪增强免疫力
冬虫夏草能助力孕妇增强体质，提高免疫力，让身体更加健康。
🍼满足钙质需求
冬虫夏草含有丰富的钙质，完美满足孕妇及胎儿对钙质的需求，预防骨质疏松，让*都健康。
🍲调节脾胃
冬虫夏草能够发挥健脾开胃的功效，对于孕期食欲不振的孕妇来说，有很好的调节作用，让孕妇吃得香，营养吸收更好。
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孕早期的饮食要注意，无需额外增加热量，保持平常摄取量。优质蛋白质和钙质的摄入是关键。多吃沙拉、喝果汁，有助于缓解孕吐。
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孕妇每日需比成年女性多摄取150大卡热量，确保食物中的营养素均衡，特别是蛋白质要达到75公克。少量多餐，避免空腹，选择冷食或清淡食物，减少饮水，喝冰水或用冰解渴。