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夏季养生哪个脏器

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夏季养生应养心、肺、肾:

1. 养心食物:夏季太热容易耗伤心气,应多吃红色、酸味、入心的食物,如红色食物、酸味食物,可养心。

2. 慎吃咸味食品:咸属水,心气不足的人应避免多吃咸味食品。

3. 适量多食苦瓜:苦瓜属于苦味食物,入心,可除热邪,解劳乏,清心明目,改善夏季不适感。

4. 适量多食黄瓜:黄瓜是清热解毒,生津止渴的佳品,夏季养生也可适量多食。

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