夏天喝粥有利于补充水分和滋补身体：
1. 丝瓜粥：丝瓜具有清热解烦的功效，适量食用有助于防暑降温。
2. 西瓜皮绿豆粥：西瓜皮和绿豆都有清热解毒的作用，适当食用能够利尿消肿。
3. 冬瓜瘦肉粥：冬瓜有清热生津的功效，适当食用可健脾利尿。
4. 其他粥：小米粥和红豆薏米粥也适合夏天饮用，有助于健脾养胃和清热解毒。
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