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夏季祛暑养生粥

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夏天喝粥有利于补充水分和滋补身体:

1. 丝瓜粥:丝瓜具有清热解烦的功效,适量食用有助于防暑降温。

2. 西瓜皮绿豆粥:西瓜皮和绿豆都有清热解毒的作用,适当食用能够利尿消肿。

3. 冬瓜瘦肉粥:冬瓜有清热生津的功效,适当食用可健脾利尿。

4. 其他粥:小米粥和红豆薏米粥也适合夏天饮用,有助于健脾养胃和清热解毒。

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