夏季养脾胃方法：
1. 饮食调理：保持规律、健康的饮食习惯，减少辛辣、生冷、刺激、油腻性食物的摄入，不进食冷饮或冷菜、冷饭等。
2. 运动调理：适当进行户外运动，如游泳、骑车、打球等，促进血液循环，改善脾胃功能。
3. 生活调理：积极调整心态，保持愉悦的心情，避免情绪过于焦躁、愤怒或抑郁，以免影响脾胃功能。
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