夏季,天气炎热,异常是进入盛夏后,空气湿度明显增大,空气流通性差,天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外,在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
1、第一,忌很多饮水。
很多饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分很多流失,严重者能够促使热痉挛的发生。
2、第二,忌很多食用生冷瓜果。
很多吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、第三,忌很多食用油腻食物。
吃了很多的油腻食物会加重胃肠的负担,使很多血液滞留于胃肠道,输送到大脑的'血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
4、第四,忌单纯进补。
进补过早会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
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