自动模式比较好。空调的自动模式的运行方式是： 当温度设定在25摄氏度左右时，开机时，房间温度高于25度就制冷，低于25度就制热，等于25度压缩机不转，内风机低速运转。 1、在制冷状态下，空调内机的风速会根据压缩机的启动与停机而变化，压缩机启动内风机为高风档，压缩机停机自动切换到低风档。 2、在制热状态下，空调内机的风速会根据内机盘管的温度而变化，温度越高，其转速就越快，而且电加热会自动打开。

空调的自动模式是出厂时就输入在程序中的一种运行模式，比较适合老人或孩子。但是真正可以达到自己想要的舒适度，还是自己手动调节来的舒适。但是不能频繁的进行调节，因为这样对空调的压缩机不好。

所谓的“自动”模式指的是空调自身根据设定温度，室外环境温度、室内环境温度等实际温度情况来确定空调的运转风速、压缩机开停和运转模式。这种自动模式大多在春秋两季使用，而在炎热的夏季和严寒的冬季使用自动模式，不但没有好的效果，反而会导致空调耗电量增加室内机运转噪声变大。