孕早期可以适当吃生洋葱：1. 生洋葱含丰富营养成分：维生素C、钙元素、锌元素、碳水化合物、蛋白质等，对胎儿生长、孕妇身体代谢有益。2. 生洋葱不宜多吃：由于辛辣、刺激，会对胃黏膜造成刺激，容易引起胃部灼热感，尤其是孕妇一次性吃大量的生洋葱。3. 注意食材搭配：可以将生洋葱做熟，进行炒菜或者煲汤，减少对胃部的刺激。孕早期孕妇胃口会发生改变，可以根据自己的饮食偏好选择合适的食材，尽量做到营养均衡，不要挑食。
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