适合充当减肥食物吗

来源：知库网

大家都知道，传统面包的特点是高热量、高钠，并可能含有反式脂肪，减肥时不宜食用。但是很多的人每天的早餐都是吃面包，所以有一些想要减肥的朋友就想问：芝士面包的热量是多少呢？适合充当减肥食物吗？

面包属于热量比较高的食物，含糖和淀粉较多。硬质面包热量低。欧洲人把面包当主食，偏爱充满咬劲的“硬面包”，亚洲人则偏爱口感松软的面包。专家表示，从热量上来说，脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，法式主食面包和俄式“大列巴”就属于这一类。

每一百克芝士面包的总卡路里：40卡;脂肪总量：20.83克多;不饱和脂肪酸：9.203克;单不饱和脂肪酸：4.339克;胆固醇：10毫克;钠盐：750毫克;碳水化合物总量：44.83克;膳食纤维：2.1克;糖分：2.08克;蛋白质：10.42克。

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