减肥一直是众多MM最为关注的热点问题，无可否认，在媒体传播迅速，广告效应竞争激烈的今天，很多的减肥方法和减肥偏方无处不见。为此，不少MM而感到困惑。那么，瘦腿的方法有哪些嗯？有什么方法能够快速瘦腿？
每个女生都想要拥有一双纤长美腿，但是对于瘦腿，很多人都觉得是可望不可及的事。瘦腿不仅仅是需要长期的按摩和运动，还要搭配饮食才能瘦的更快，另外，腿部瘦下来的速度和幅度都不如腹部，并且要坚持很久才会有效果，所以不需要太急。
早晨腿部的血液循环是比较通畅的，所以你可以利用上班等公交或是别的时候来进行3分钟瘦腿操，这个事件主要是加快腿部的血液循环，所以锻炼的方式也比较简单，只需要不断的垫脚尖即可。
在午休的时候，为了缓解整整一个上午的腿部压力，这个时候就要给你的腿部注入活力，首先坐在椅子上，上半身与双腿呈90度夹角，双腿并拢用力抬至水平，坚持3-5秒后缓慢曲腿放下。
最后，睡觉之前不适合进行运动，尤其是大量的运动，这样会使你的细胞恢复活力，影响到你的睡眠质量，工作了一天腿部本来就处于了疲劳状态，所以最好不要运动，而是在淋浴的时候用热水冲洗腿部，并且轻轻按摩减压。
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