女性大腿减肥

来源：知库网

大腿粗壮是让很多女性朋友的烦恼，要如何才能有效瘦大腿，怎么拉伸肌肉速度甩掉赘肉，轻松打造修长完美双腿呢？那么，女性大腿减肥？且看告别大象腿妙招。

1. 按摩大腿减肥

先用乳液或者是精油在大腿肌肤涂抹均匀，然后把双手握成拳头状放在大腿的根部的两侧，再用拳头上的指节在大腿根部处向大腿靠近膝盖的位置滑动。接下来，就是把拳头用力往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再重复滑动步骤，这样重复3-5次既可缓解大腿的疲劳又可促进血液循环达到大腿减肥的作用。

2. 穿高跟鞋塑腿形

利用不同高度的鞋子帮助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。

3. 足浴和半身浴

腿部是很容易浮肿的部位，所以经常进行足浴或半身浴，可以消除及预防浮肿。可以在水中加入一些可以起到放松效果的芳香浴液来消除疲劳。

4.喝瘦大腿茶饮

材料：当归3钱、牛膝3钱、何首乌5钱。做法：将材料冲入沸水，燜约10分鐘或煮5分鐘后，稍放凉即可当茶喝。饭后或餐与餐之间饮用。有补血去脂，强化血液循环的功效。