怀孕期间不同时期补钙量有什么不同

来源：知库网

几乎所有的准妈妈都了解过孕期补钙知识，都清楚孕期需要补钙，但是不同时期补钙量是不同的。那么怀孕期间不同时期不改良有什么不同呢？

怀孕期间各个阶段所需钙量均不一样。怀孕早期、中期和晚期的钙摄取量应该分别为800mg、1000mg和1200mg。具体补钙量如下：

在怀孕早期孕妇所需钙质一天在800mg左右。由于胎儿在怀孕早期以分化发育为主，体重骨骼发育主要集中在怀孕中后期，所以准妈妈在怀孕早期的需钙量与一般成年人需钙量相当，不需要额外补充大量钙剂。

在怀孕中期(13～26周)，孕妇每天所需钙质为1000mg左右。由于食物当中的含钙量比较少，一般情况下是无法满足怀孕中后期女性朋友的需求。孕妈妈还需要增添一些促进人体钙量吸收的催化剂，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成。

在怀孕晚期，孕妇每天需要钙量为1200mg左右。妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，所需钙量也特别大。妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，所需钙量也特别大。如果准妈妈身体当中游离钙量不足，胎儿就会从母体骨骼当中获取钙质，从而导致女性老年时期发生骨质疏松的概率上升。

其实，除了孕期需要补钙外，哺乳期间女性的补钙战争依然不能停。产后补钙有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。因此，孕妈妈不可忽略补钙的重要性。