早泄是常见的男性性功能障碍疾病之一，给男性带来许多困扰。早泄的治疗非常重要。那么男人怎么样控制早泄？治疗早泄的锻炼方法有哪些呢？
1、治疗早泄的锻炼方法——闭精益肾法
排尿时，深吸一口气纳入丹田，尔后闭息意想此气由丹田至会阴，沿督脉上百会，复想此穴有一绿色的“水”字，始行排尿。排尿毕，将气嘘嘘呵出，并意想百会穴处“立”水随气下行于丹田。此功法闭精甚严。
2、治疗早泄的锻炼方法——纯阳固精法
取立式，两腿与肩同宽，双脚掌着地，后跟少提起，两腿微曲，双手叉腰，四指在前，拇指在后。开始以腿用力，吸半口气即停止呼吸，用力连续收缩肛门，使小腹以下随即向前突出。肛门收缩6-8次，使各部恢复原状。用力吐气2-3口。用力踢腿和活动手臂10余次。约1分钟后，重复再做第2次，方法同前。每日上午练4次。两周后，每日练1次，渐至数日1次，若效果不理想，则不宜减少次数。
除了上述锻炼方法外，男性朋友还应该注意身体锻炼，慢跑，打羽毛球，这些轻运动对于增强体质是很有帮助的。但是值得注意的是，早泄不能光靠锻炼治疗，锻炼只能作为一种辅助治疗方法。