推荐用量：每天宜吃50克
对高血压的积极作用：对肾炎、高血压病患者有益
降压营养素：维生素C、糖类、盐类、酶
菠萝中含有的维生素C，能够促进人体合成氮氧化物，而氮氧化物具有扩张血管的作用，从而有助于降低血压。此外，菠萝有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。
对并发症的积极作用：改善局部的血液循环
优势营养素：菠萝蛋白酶、菠萝朊酶
菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增强肠胃蠕动，缓解便秘。菠萝含有的菠萝朊酶，能分解蛋白质，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
食用禁忌
患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝。
降压妙法
食用前将菠萝放在淡盐水中浸泡，能去除蛋白酶，避免其对口腔黏膜的刺激。
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