湿热型头痛怎么治疗

头痛和牙痛一样，发作频繁，终止得也快，可就是那短暂的疼痛让人难以忍受，甚至心烦气躁。头痛的迁延不愈，反复发作折磨不少人。很多人一出现头痛就大把大把吃止痛药，甚至有人随身携带止痛片。岂不知长此以往很容易形成药物依赖性，虽然止痛药能暂时缓解头痛，但这毕竟不是治本的方法，而且止痛药有肝肾毒性，久服势必伤身。

五六年前，一次偶然的机会让我认识了某化妆品公司的副总，她是一个对自己要求非常严格的女强人。无论是外形气质，还是内心，都能给予人一定的压迫感。她告诉我她37岁，这个年纪说大不大，说小不小，事业如日中天，但身体却并未像其他三四十岁的女性那样健康。每天忙于各种需要大脑高速运转的工作，脑袋居然开始罢工，从去年开始，频繁性的头痛让人烦恼不已，尤其是在公司事物繁忙的时候，本来就已经心烦上火了，头痛的出现无异于“火上浇油”。为了不影响工作，她开始服用止痛药来止头痛，上班的时候都会随身携带一瓶止痛药。可她自己也明白，经常吃止痛药不是什么好事，趁着假期，她便匆匆忙忙赶到诊所，问我有没有什么既不会对身体产生伤害又能从根本上解决头痛的中药方。

我对她做了一番检查，发现她的面目有些浮肿，舌头发红，舌苔又黄又腻。我问她除了头痛是不是还经常觉得身体发沉，四肢微微有痛感，她惊讶地朝我点了点头。由此我断定她出现的头痛是湿热导致的。于是给她开了葛根菊花汤，嘱咐她回去之后坚持服用半个月左右。

葛根菊花汤的组方及制用法：干葛根30克，绿豆50克，菊花10～15朵。葛根和绿豆洗净后用少量冷水浸泡15分钟，将葛根、绿豆和浸泡过的水一同放入砂锅中，倒入800毫升清水，开大火烧沸后转成小火继续熬煮，继续煮15分钟后放入菊花，继续煮5分钟左右即可。每天1剂，分成2～3次服下，喝汤，嚼葛根，吃绿豆。

可能有人会疑惑，湿热怎么会导致头痛呢？这其中的缘由不难理解。湿热沿着人体三焦上的各个经络蔓延，等到它随着气血上冲至头部和脑部时，就会蒙蔽脑海里面的清窍，使人出现头晕甚至头痛。

考虑到朋友的病情还不严重，所以只是给她开了个简单的食疗方，同时嘱咐她平时注意控制自己的情绪，不要一味地忙于工作，适当放松放松大脑，做到劳逸结合，防止上火，这样就能降低头痛发作的几率。饮食上适当吃些有清热除湿的食物，如绿豆、薏苡仁、薏米等。

此汤之中的葛根味道清甜、涩，很多人将其当成止渴解馋之品，却不知道它有非常好的解表退热之功，能治疗、改善外感发热和上火、高血压导致的头痛，而且能改善头晕、头痛等症；绿豆可以通气，走三焦经，清热解毒、利尿除湿，能帮助身体清除蒙蔽清窍之湿热；菊花可滋阴清热、平肝降火、散风止痛，有效调治湿热型头痛。

听完我的叙述，朋友面露难色，一副不情愿的样子对我说：“周六日熬个汤还好说，平时我哪有时间熬汤啊，饭都是在外面吃的。”

我略微思索一会儿，对朋友说道：“熬汤不方便，也可以用上述汤料泡茶。直接取干葛根30克切碎，和50克绿豆一同放到保温瓶中，倒入800～1000毫升沸水，盖盖闷30分钟；取10～15朵菊花放到杯子内，倒出保温杯里面的葛根绿豆水冲泡菊花，盖盖闷3～5分钟就行了。你带上一大杯这茶就够你喝上一天了。”感觉这个方法还比较简单，朋友满意地回去了。

连续调养了半个月左右，朋友打电话告诉我说自己的头痛已经很少发作了，而且这个葛根槐花汤的冲泡方法简单，她以后感觉工作繁忙、压力大的时候就泡上一杯喝。

在此提醒大家注意一点，葛根的用量要严格，30克就是大剂量，如果用于预防，最佳用量是9～15克。此外，葛根菊花汤不适合低血压、心动过缓的患者，所以用方之前一定要确诊自己出现的头晕头痛究竟是不是湿热导致的，以免诱发不良后果。

牛奶草莓面膜：准备牛奶50毫升，草莓20克。将草莓放到面膜碗内，搅碎，倒入牛奶，不断搅拌至糊状即可；将搅拌好的面膜敷到脸上，15分钟后洗净，在脸上涂上爽肤水或乳液。此面膜能去除皮肤角质，而且有美白肌肤的功效。