如何调理最有效 午后潮热怎么办

每日午后发热即为午后潮热，主要为湿热、胃肠实热、阴虚等因素所致。如为阴虚发热，主要表现为午后至夜有微热，兼有五心烦热、盗汗、苔少舌质红瘦等。

曾经有位白领女性前来就诊，她告诉我，自己最近一段时间的身体有些不正常，一到下午就开始莫名其妙地发热。那种热如同潮水涌上岸一般，一阵一阵在身体内涌动，不知道是不是得了什么奇怪的病。我问她：“除了午后身体潮热，晚上是不是睡着会大量出汗，醒来后汗液止住？”患者略微思索一下点了点头。我让患者张开嘴，发现她的舌苔很少，舌质发红。

这种症状的出现和肝胆湿热或胃肠实热有一定的关系，但归根结底还是肾阴虚或肝肾阴虚，导致人体阴虚不足而诱发的症状，治疗时应当从滋阴清热、养血益气着手。我给她推荐了归芍地黄丸（中成药，各大药店均有售），嘱咐她回去之后坚持服用一段时间。

组方：当归、白芍（酒炒）、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

归芍地黄丸是治疗肝肾两亏、阴虚血少的常用中成药，对午后潮热有很好的疗效，特别是对于其他兼有五心烦热、盗汗、头晕目眩、耳鸣咽干、腰酸腿痛等病证也都有不错的疗效。它源于明代，由著名医家秦景明记载在《症因脉治》一书中。此方是传世名方，在临床上已经得到长久、广泛的应用，可以放心使用。

此方重用熟地黄为君药，养血滋阴，补精益髓，是补益肝肾精血的要药。臣以当归、白芍补血活血，养血柔肝；山茱萸温补肝肾，固精止血；山药补脾益肾涩精，四药相合，共助熟地黄滋阴养血之功。佐茯苓健脾渗湿，制山药之壅滞；牡丹皮清肝泄热，防山茱萸之温过；泽泻清涌浊，杜熟地黄滋腻。诸药配伍，即可滋肝肾，补阴血，清虚热。

那位患者拿着药回去后，连服三四天之后前来复诊，自述午后潮热的症状已经有所改善，夜间盗汗也不怎么出现了。

其实，如果不愿意服药，还可以取当归地黄丸中的几味药做药膳，一个星期吃上两三次，对身体的补益作用还是非常不错的。直接取当归、白芍各10克，熟地黄15克，山茱萸5克，柴鸡100～200克，生姜1块，精盐适量。

提醒大家注意一点，白芍的用量每人每天3～6克为宜，熟地黄用量为10～30克。此外，服用“归芍地黄丸”等中成药时应严遵医嘱，如果连服3日无效，则无须继续服药。

处理更年期潮热盗汗的时候要有深长的呼吸，特别是在热流刺痛皮肤时，爬上颈部时，呼吸就有非常重要的作用，尽力排尽肺内的气体，扩张膈肌，保持一个比较稳定的节奏，这样就能解决潮热了。