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酸奶可以和苹果一起吃吗

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1、酸奶里面含有钙锌等微量元素,而苹果里面含有丰富的维生素C和D,有利于微量元素的吸收;

2、酸奶可以调节机体肠道菌群平衡,苹果含有果胶,可以清楚体内垃圾;

3、酸奶中营养丰富,但惟独缺乏维生素C,若与苹果同食,无论口感和营养都十分理想;

4、能使牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收;

5、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

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