提高投资效率，就要养成一个好的习惯，经常练习对大盘的感觉，也就是盘感。盘感的练习要具备几个条件。一要长期呆在市场里。长期呆在市场里，就必须保证自己的资产总额不能越来越少，经常赔钱肯定呆不下去。长期不赔钱，坚持不离开市场，所以说保本是最重要的。二是只有经常看盘，才有可能养成感知盘感的习惯。什么是盘感呢？就是对大盘趋势的一种主观的直觉，有点第六神经的东西，只可意会不可言传。离开大盘，何谈盘感？三是盘感就是几个指标组成的。要关注四个指数的日、周、月的趋势动态。就是沪深300、上证50、中证500、创业板指数。结合上证综合指数，它们基本上能代表股票市场的波动趋势。四是弄清债券基金市场的综合指数变化情况，特别是十年期国债利率及价格变动规律，对观察市场大的趋势走向具有十分重要的作用。股票市场与债券市场二者具有跷跷板的作用，债券市场相对来说比较稳定，波动性不大，可预测性相对比较强，比股市好把握得多。把握住债市的动向，再去研究股市的变化，就又相对容易很多，多了一个客观的参考指标，而且是个很靠谱的指标。熟悉了债市，再练习盘感就容易多了。