一、清单帮助你条理清晰
当你在列一个清单的时候，你会发现一些你可能忽视的细节，比如以前工作计划中的未注意过的事项，或者一些需要准备的工具，以及工作计划的详细规划的取舍，或者某件购物真正需要与否的取舍，通过列清单，我们可以理清我们的思路，让事物流程的条理清晰。在列清单时，我们的大脑会全神贯注于这一件事情，自然不会去想一些杂七杂八的事，当下我们的显意识大脑工作线程会少很多，于是我们会感觉思维轻松一些，条理更清晰一些。
二、清单帮助你更加专注
而我们只是在大脑中想一件事，不通过纸笔等其它工具来记录时，你会发现过一段时间之后，你会不自觉地开始想另一件事情了，这个时间的长短因不同的人不同，这是大脑天然的多线程性所造成的，你是无法控制的，即使是采用工具来记录的当下，也会偶尔想起一些其它相关的事情，因为大脑的神经元本身就是树状多向连通的，你在思考一个问题时，就会在某一个瞬间激活了另外某一个神经元，于是你就自然地想到另外的一件事情了，每一个人的先天后天知识的习得不同，会形成每一个人不同的知识体系，其各个大脑神经元中会有不同的强弱关联，这就形成接受同一个外在刺激，不同的人会形成不同的思考结果，以及不同的精神感受的原因。
即使你在当下用清单工具来记录当下的思考过程和结果，你也会发现你在某一瞬间还是会跑偏，那么你在当下就会发现跑偏，因为有了记录这个过程的存在，你可以决定是继续跑偏，还是记下这个思维点，或者立刻驶回原路，你在当下是可以做出选择的，如果你判断或感知到这个新的思维点是一个新的处理方法或方向，亦或是一个新的解决问题的思路，你会自然沿着这个点展开，而如果你认识到这只是一次跑偏，你可以选择简要记下来，回到原路，或者是直接忽略立刻回到原路，这些都是你在当下可以做出判断和选择决定的。
三、列清单的方法简介及推荐工具
1、方法简介
列清单的方法分有序列表和无序列表，可以根据各人喜好选择，我喜欢有序列表，即每一项前有数字序列编号。在列清单的时候可以用头脑风暴法，详细列出各个思维点，哪些点需要记，哪些点不记，或做出标记为跑偏，你可以根据当下的判断做出选择，而当出现某个思维点，让你感到犹豫不决不知取舍的时候，其实是你对这个新的思维点的认识不够清晰，或者深入，建议舍弃或简记，回到原路。
2、推荐的工具
推荐的工具，除了纸笔之外，还有各种软件可以使用，但我推荐使用印象笔记编辑中的列清单选项，因为它的使用简单流畅，接近手写记录的感觉，可以多层嵌套，还可以加入图片和声音文件。
打开印象笔记，点击右下角绿色+号按扭进入编辑，点击文字笔记，
接着点击下图中的有序列表选项，和对钩√确认框选项，
就会出现下图编辑页面了，你编辑完一个条目后，直接按回车，就可以自动进入下一个条目了。
每个条目序号后面的空方格，可以方便后续使用中打对钩√确认的。
小结
清单列完之后，整理一下，可以实施的条目单篇保存下来，方便使用。而那些曾经跑偏的条目则可以舍弃或另篇记录，标记保存，以便日后整理使用，或做为新的灵感起点。
生活中，当你列完并整理了清单之后，你就可以将这件事情放下了，不必在去惦记，怕忘这儿忘那儿，放下一件事情，我们可以将精力投入到下一件事情中，而不会因对某件事的惦记而分散精力了，从而让我们的生活更轻松高效一点。