减肥应该是无数少女们奋斗的事业了吧，但比胖更可怕的应该是胖错了部位，低头看看自己的小肚子是不是瞬间清醒了️ 在减肥道路上摸爬滚打了这么久的我，总结了小肚子形成的几个原因：
1体内湿气太重
2体脂太高代谢太慢
3吃的太不健康
其实只要对症下药，知道自己胖的原因，减肥还是非常好减的！给大家分享一下我是何如一个月瘦了15斤，一周快速减掉小肚子的吧：
我主要是因为体内湿气重，这也是小肚子形成的主要原因。想要减肥，去湿气就非常重要了，可以多喝红豆薏米水，这个是祛湿消水肿，减肥最有效的食疗方法。
红豆薏米水
食材：赤小豆15克，薏米10克，茯苓5克，芡实5克
做法：
1.所有食材泡水两个小时，方便煮透。
2.泡好的食材下锅煮汤，多放水，主要是喝汤。
3.煮到豆子酥烂就好了，豆子可以吃掉也可以不吃。
4.煮好了当水喝就行了，我一般饭后喝一杯，之后就会跑厕所，消水肿利尿效果特别好，早上起来脸都不会浮肿了，小肚子瘦的很快。
如果要是觉得自己煮祛湿汤很麻烦的话，给宝宝们安利一个祛湿贴，是中医推荐给我的❤三六九健康保健贴❤它是有十几种祛湿驱寒的中草药做成的，每天睡觉前贴在肚脐上，或者贴在脚底，睡醒了撕掉就行了，用起来很简单方便。贴上去能感觉身体有一股暖流，第二天揭下，还能看到上面有湿漉漉的水珠。坚持用半个月，就能感觉湿气改善很多，小肚子也下去不少。
如果你和我一样都是湿气重，减肥困难的话就可以试试这个方法，希望能帮助到你们呀~
7天快速减掉小肚子！懒人躺着也能瘦！ 7天快速减掉小肚子！懒人躺着也能瘦！ 7天快速减掉小肚子！懒人躺着也能瘦！ 7天快速减掉小肚子！懒人躺着也能瘦！ 7天快速减掉小肚子！懒人躺着也能瘦！ 7天快速减掉小肚子！懒人躺着也能瘦！