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炫腹团2阶打卡20170606/D2

来源：知库网

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【作息】

6点起床，坚持天数：1

23点前睡，坚持天数：1

【饮食】

2L水，坚持天数：2

3333+饮食，坚持天数：2

过17点不吃，坚持天数：2

【运动】

8分钟腹部训练，坚持天数：2

晨跑2公里，坚持天数：2

睡前plank 3组*1分钟，坚持天数：2肚皮舞替代

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