今天听《跟巴黎名媛学到的事》，很喜欢，晚上又重听了一遍，边听边整理书中内容，并第一次用幕布做成了思维导图，好有成就感。
一、饮食：让身体和心灵得到满足
珍馐策略
1.不吃零食，吃正餐
2.优雅专注地品尝、享受、回味
二、运动：想要优雅，远离懒惰
1.通过创意的方式，让运动融入生活，增加
2.配上音乐增加运动的愉悦感
三、风格与美：“好钢用在刀刃上”的买买买原则
1.买体现自己风格的物品
警惕穿衣陷阱：你为什么如此着装？
2.怎样穿衣支招
（1）穿衣时候思考：向世界展现怎样的自己
（2）穿自己喜欢的衣服
（3）定义自己的风格
（4）找风格原型~研究、搜集这一风格的品牌的衣服~整理，找到最适合自己的风格：淑女还是优雅
3.打造迷你衣橱
（1）腾挪不适合的衣服
（2）收起当季的衣服
（3）挑选10件核心单品：喜欢，合适
（4）尝试并使用
四、品质生活：
1.保留自己需要的、最好质量的
2.从物质欲望中解脱出来
3.建立表里如一的品质，优雅渗透的平时生活
4.说话言之有物，有思想
5.从公共话题入手是提高社交的不二法则
五、改变：
1.耐心，不好高骛远
2.从迷你衣橱开始，迁移其他方面
3.齐心协力，正式会谈，家人参与
第一次用幕布做思维导图今日小确幸：
和先生开始了云南之旅，今晚在机场附近酒店住一宿，明早乘飞机到昆明。
明日计划
听书&游玩