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12.11身体扫描:聆听身体

来源:知库网

          在音乐带动与老师的引导下感受身体,本能的反应是觉知随着声音寻找方向。

          静下心来感受的是身体放松流动,慢慢的会变得轻松舒适,整个身体呈现自我觉知力给自己更好的体验。

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