这次分享会对您触动最大的三个点是什么?
1.分身术是什么：人知道(A)自己知道(B)自己在吃饭。任何一个习惯，前提是一个能力，有了这个能力之后，还要有习惯去使用这个能力。每个人都拥有分身的能力。人和动物最大的区别是人具备自我意识或者说人可以分身。人可以把感性小我与理性自我（资源自我）分身。
有的时候我的小我非常强大，强大到我们忽略资源的自我，使资源的自我无法发挥出来。我要分身出来看自己，随时觉察理性自我，认真使用自我觉察表。
2.生气就是怒。怒上下两个部分，指奴隶之心，用强硬表达自己的软弱。
怒是整个人被束缚住了，一点办法都没有，它只能听从他人。怒只能表现自己没有办法，表现自己的软弱。生气能量都内耗啦，还如何体现成为一个高效能的人？我以前经常内耗，这样就低效能了。
3.核心观点：每一个人都可以，主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成长为自己最期待的那个样子。很多人在刺激和回应之间，完全没有选择权。我以前经常习惯被动选择，感觉自己没有选择权，今天明白了，我完全拥有选择权啊！
4.什么是积极主动：每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。这里面没有别人，所有的事都是自己的事，所有的问题，都是从自己身上找原因。积极主动分为四个层次：第一、意愿：积极主动表层意思，主动点，提高意愿度；第二、资源：资源就是对外界控制能力，任何一个人的资源都是充沛的，敢于张嘴要；第三、选择权：在刺激和回应之间要有能力，在刺激和回应之间具有选择权；第四、自我决定：决定自己究竟要成为一个什么样的人。另外，积极主动是高效能人士的首位和必备习惯。
您觉得自己以前哪些认知被更新了
1.原来人类行为本质模型是小我啊，TMBRT(甜面包热汤模型） 。我以后分析小我，我可以每一次跳离出来，问问小我的动机是什么？我刚才遇到什么触发器了？就能更好的分离小我啦！
2.使用分身术，可以把理性自我与小我进行分离。
您如何把所学到的知识应用于生活中呢？
高效能是手段，美好人生才是目的。令人满意的人生靠的是你的选择。过往的各种各样的选择是拍脑门决定的，还是考虑清楚了；是采用低标准，还是高标准；是全心投入呢？还是随便搞搞？这些事情都决定了今天的我是谁？亲爱的，这里没有别人，只有自己！我必须：为自己的人生负责；我必须：主动地利用分身的能力！我可以利用每一次主动的选择让自己过得更好。任何问题，都拥有三种以上解决方案。
我以前的选择经常是拍脑门决定啊，很多事情没有考虑清楚，经常随便搞搞，这些事情决定了今天的我是谁？但是，这都不是重点，重点是今后的我。我必须：为自己的人生负责；我必须：主动地利用分身的能力！我可以利用每一次主动的选择让自己过得更好。我必须好好的运用积极主动自我觉察表。刺激是啥？回应是啥？我要好好用工具，以便使我利用每一次主动的选择，让自己过得更好。
八月一起飞—Miko
