前天晚上和家人闹矛盾。因为很小的一件事情。
可以说是因为一个煎蛋引发的争执。
我记得事情发生的当下，双方都很坚持。我有我的立场，对方有对方的立场。我想达到我的诉求，对方也决不让步。我觉得你怎么会这样，不照顾我的需求，你觉得我不理解你的坚持。这样相互拉扯了好几回合，没有结果。
后来，另一头沉默了。
我连环问，为什么不能按我的要求去做？
对方觉得我那是在质问。心里很不高兴。
我很纳闷。明明我的语气挺平缓，为什么你就理解成是质问？
百思不得其解。
以前看过的《非暴力沟通》，几大要素：观察、感受、需要、请求。在脾气发生的当下，根本无法应用，没有心情来照搬这些理论，虽然心里知道说得很好，好好对照来实践的话，说不定还是有用的。
而且只有我自己知道，对方没看过这本书，不就鸡同鸭讲，有什么用呢？
满身的负能量。
双方还是僵持不下。而且我一直在喋喋不休，感觉对方要到爆发的临界点，表现出了对吵架状态的厌恶和要失控的状态。
我见状，也开始沉默。不能这么硬碰硬。
为什么我们对外人可以和和气气，谦让有度。
可是面对自己的家人，面对冲突，还是无法做到真正的心平气和。也许因为是最亲近的人，所以更为苛责吧。
换作平时，沉默后我便会陷入沉思，回想过去的种种不开心之事，想着自己多委屈，对方多不了解自己，自己多么不幸福。
但那一刻，居然不太一样。
我下意识地开始转身做事情。
由于过年后我一直坚持的小小习惯：睡前五分钟跳操和踢毽子。心想我得先洗好脸完成那些事情，然后再陷入沉思吧……
于是走开，洗完脸，打开keep...
随着有氧操音乐响起，我跟着老师摆动身体，很快便进入状态。
现在回想起来，就像电视频道的切换。
等我做完几分钟的运动之后，就习惯性地想着要早点休息，明天早起阅读。
这样一来，便没有生气和自怜的时间了，而心情也一下子轻松起来。那些负面的情绪也渐渐烟消云散。
管它呢，先做完该做的事，其它的明天再说。
而等到第二天，又有第二天的事情要忙。
根本没有时间来浪费在负面的情绪上。
咦，这一次，还挺神奇。
走开，做该做的事，居然就转移了情绪和心情。也不耽误任何计划，这才是我们该有的样子。
当然，这并不意味着逃避。
只是在双方都有情绪，无法做到理性对待当下事情的时候，暂时的切换。
等到过后都平静下来，再去心平气和地回顾反思之前的冲突和矛盾。
这才是理智的解决办法。
有点小惊喜，原来这么二十来天坚持下来的微小习惯，竟然在这个时候发挥了它积极的另一面的作用。
所以，下一次，再发生任何争执或矛盾。管它呢，较什么真，当下解决不了任何问题，吵架只会浪费时间和影响心情。先走开，该干嘛干嘛去，变成更好的自己才最重要！