每天工作到九点就差不多了。
回去之后洗洗弄弄也就能休息了！
睡前不要玩手机！
可以听听广播，但是眼睛要远离手机。
否则容易失眠，休息不好！
如果每天都十一二点，到家洗洗弄弄都一两点了，更睡不着了，休息不好。
每天把工作任务列出来，争取高效完成。
加油！
规律生活，规律工作，高效工作！