2018年4月11日 星期三 天气：晴
昨天晚上喝完酒，又去唱歌，玩到凌晨12点多才散场，回到家后完全不困了，而且由于赶场到得比较晚，几乎没吃什么东西，因此此时感到饥肠辘辘，于是下了一碗刚买的农心拉面，一边吃面，一边从电脑上看了一部电影，凌晨两三点钟才谁了过去。
酒精这东西虽然有的时候让人很容易入睡，但却很破坏睡眠质量和结构，会导致深睡眠减少和早醒，因此，虽然我凌晨才入睡的，但到了六点多钟居然自己醒了。
只好起床，洗漱，上班。
还好上午没什么要紧的事，要不然我这昏头涨脑的状态肯定应付不了。好不容易撑到了中午，我赶紧跟别人换了个班，回家补觉去。可是这一补又补大了，晚上到了12点也完全不困。这里奉劝大家：补觉真的是一个不良的睡眠习惯，特别对于那些有失眠症的患者，如果晚上没睡好，第二天非要补一下觉的话，那么恭喜你，你进入了一个失眠的恶性循环。所以，切记“上下不动静”五字口诀中的第三条“不”：不午睡，不补觉，不睡觉不上床。当然正常人中午小憩一会儿是没问题的，但如果你是顽固的失眠症患者，那就请你告别午觉吧，要不然你会严重影响你晚上的睡眠。
今天北医校园里漫天飞舞着杨柳絮，对很多人造成了不便，但也有很多人为之雀跃，时不时用手机记录这有趣而又富有浪漫色彩的画面。而对于我，杨柳絮也是让我欢喜让我忧。我有鼻炎，这种天气只好戴上口罩出行，鼻子虽然在口罩后面相对安全，但总是呼吸不到新鲜的空气也让我有些许窒息的感觉。但对于杨柳絮，我还有另一份特殊的感情，我的文字梦就是起源于它。那是初中的时候，一次以柳絮为题的命题作文，我早已经忘记我那篇作文讲了怎样一个故事，但我永远忘不了那几个红色的字体：“最后一句很传神！”那是我的文字第一次被肯定，起码是我印象中的第一次，从那以后，我对文字就多了一份喜欢，即便高中的时候我的语文成绩总是在及格线上徘徊，我也从来没有丢掉对文字的热情，直到今天。我仍然清晰的记得那位给我肯定的启蒙老师的模样，谢谢你！对他来说也许是不经意的、在普通不过的一次批阅，但却从此改变了一个少年的人生。或许我们都该谨慎、善待周围的每一个人，我们自觉无足轻重的一举，对于另一个人来说，也许就是举足轻重。