01 愤怒是一种恐惧。愤怒和恐惧是一体两面。一个人会愤怒的地方，就是他恐惧的地方。
02 焦虑也是恐惧。它来自对恐惧的想象。因为是想象，所以无从逃避，所以是一种持续的恐惧，就会内化为焦虑。
03 羞耻感也是一种恐惧，它来自对社会评论的恐惧。
04 恐惧是发展边界，会困住一个人的手脚。
05 恐惧是一种前进动力，甚至比愉悦更强劲。
06 每个人的痛点都是他的恐惧，恐惧是痛点。人们会为了解决恐惧，毫不犹豫地花钱。
07 自律的动力，其实来自恐惧。
08 被恐惧而压制，强迫自己提升，是人进步重要的方法。