早餐:两个鸡蛋+一个橙子
午餐:全麦面包+牛奶一盒+玉米一份+蒸饺8个
下午茶:士力架半个
晚餐:鸡肉100g+牛肉100g+柚子1/4个
昨日晨重:63.2kg
昨日晚重:63.1kg
今日晨重:62.8kg
今日晚重:63.5kg
成果总计: -3.0kg
晨重环比:-0.4kg
晚重环比:+0.4kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀
早餐:两个鸡蛋+一个橙子
午餐:全麦面包+牛奶一盒+玉米一份+蒸饺8个
下午茶:士力架半个
晚餐:鸡肉100g+牛肉100g+柚子1/4个
昨日晨重:63.2kg
昨日晚重:63.1kg
今日晨重:62.8kg
今日晚重:63.5kg
成果总计: -3.0kg
晨重环比:-0.4kg
晚重环比:+0.4kg
胳膊:cm 小腿:cm 大腿:cm 腰: 臀
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