新的一年里，继续坚持锻炼身体。上班时间有意识的去寻找“起身”的机会，去倒杯水、去卫生间、去隔壁同事处、去楼下拿快递、去找机会跑腿……每天早上，只要天气和时间允许，都尽量走路上班。每周5次以上中等强度（30分钟）以上的锻炼。每天晚上11点之前睡觉。
好好吃饭，营养均衡，少吃油腻、辛辣、膨化食品，少喝碳酸饮料。多吃瓜果和蔬菜。练习家常菜和烘焙技艺，争取解锁更多技能，为孩子为家人做出美味食物。
好好读书，天天成长。2020年，争取读50本书，一半为经典小说，一半为提升认知和技能的成长类书籍。
新年好好生活，拥抱每一天。