今日察觉情绪：疲倦
事件：身体感觉疲倦，犯困，准备拆书和早鸟票的PPT，做了没多久，就打瞌睡了。可能是前两日没睡够。
内观：年纪大了，精力真的会下降。注意养生，不是开玩笑。
A2：每天保证7小时睡眠，可以早睡的时候一定要早睡。
早安（继续补作业），赋能8班。❤️
今日察觉情绪：疲倦
事件：身体感觉疲倦，犯困，准备拆书和早鸟票的PPT，做了没多久，就打瞌睡了。可能是前两日没睡够。
内观：年纪大了，精力真的会下降。注意养生，不是开玩笑。
A2：每天保证7小时睡眠，可以早睡的时候一定要早睡。
早安（继续补作业），赋能8班。❤️
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