尿点测试
1.晚上不想起床尿尿，静静等待第二天早晨
2.遇到好看的电影，足球赛，憋到其结束
以上情况，一周出现3次，可要注意咯！不是吓唬你咯！
憋尿的坏处1：膀胱会爆炸
2：尿路感染
3、排尿性晕厥
4、膀胱癌
除了上述危害，憋尿还有还有可能引起焦躁、激动等心理或情绪变化，这对有高血压病、心脑血管疾病的人都有不利影响，容易诱发意外发生。
因此，尿来了，就抓紧时间上厕所啊，亲！
小便通畅与健康养生
小便是水液在体内代谢后排除水的主要途径，与肺、脾、肾、膀胱密切相关。因此水液代谢情况反映了机体脏腑功能的正常与否，特别是肾气是否旺盛。研究表明，小便未能及时排出体外在体内蓄积的氮、苯酚、肌酐等有害物质和毒素，会对人体造成伤害。所以保持小便清洁、通利，是保证身体健康的重要因素。
保持小便通畅的方法
少食、吃素食、食久后饮、渴而才饮等是保证小便清利的方法。医学研究表明多饮水可使尿液稀释，并减少尿有毒物质对膀胱的刺激，有“冲洗”膀胱的作用。通常人每天需要喝六杯水（每杯约250ml）。在运动、环境干燥时，饮水量还要有所增加。此外，情绪、房事、运动等对于小便清利均有一定影响。
导引按摩排利小便
一是导引补肾法：在晚上临睡前或早晨起床后，均与呼吸，舌抵上腭，眼睛视头顶上方，随吸气的缓急做肛门收缩运动，吸气时放松，连续做8-24次，待口中津液较多时，可涑津而下。这种方法，可以固护肾气，增强膀胱的制约能力，可防治尿频，尿失禁等症。
二是端坐摩腰法：取端坐位，两手至于背后，上下推挫30-50次，上至背部，下至骶尾，以腰部发热为佳，可以在晚上就寝时或早上起床时进行练习。此法有强肾壮腰之功，有助于通调水道。
三是仰卧摩腹法：取仰卧位，调匀呼吸，将掌搓热，置于下腹部，先推摩下腹部两侧，再推下腹部中央，各做30次，动作由轻渐重，力量要和缓均匀。此法有益气，增强脏腑功能。对于闭尿和排尿问难有一定作用！