刚开始减脂的朋友们会问：我运动了，能好好吃吗？我想吃麻辣烫，寿司，冰激淋，甜点等等，食物它在就在那，设么时候都会有这些你爱吃的食物，但不是现在减脂初期，因为你的体脂如此高，你才刚开始运动则么能再增加多余的热量，完全不能吃，只有吃减脂饮食。那设么时候能吃，告诉你体重下降了，力量增加了，体型好于运动之前（更有型，线条出来了）好了，可以犒劳自己一下，你想增加吃爱吃的食物的频率，那请你先增加训练频率与训练质量让它成为你的生活习惯吧！
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