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第5个30天计划:第15天

来源:知库网

1、饮食:

      早餐:牛奶燕麦1份

      午餐:玉米1根

      下午茶和晚餐:橘子1个,果汁600cc,紫薯1个,西红柿1个

2、单词打卡

      无

3、学习及阅读

      阅读《乾隆的得与失》

4、运动及其他

      无

总结:泡脚,敷面膜。

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