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篮球教练课时计划

来源:知库网
篮球教练课时计划

1/幼儿组4-6岁和小学组7-9岁课程内容要有区分。做幼儿组和小学组两个计划!把计划分两期写。第一期的计划:(幼儿组/小学组)第二期计划:幼儿组(基础/提高)小学组(基础/提高)

2/两期课程不一定是同一批孩子,第二期的课程不能延续第一期上。学习程度不同。两个老师要有分工,分成基础班和提高班。

3/每期课程结束最后一次课程,要进行考试,记录每一个小朋友的成绩,考试内容安排好。把考试安排在教学计划里。提高孩子的上课认真度。

4/为了避免受伤,我们所有课程都不要进行对抗比赛,用其他的游戏比赛代替。避免身体接触。保证安全。

5/一堂课时间9:00~11:00,分为两节课9:00~9:50、10:10~11:00 每节课休息5分钟。每节课休息补充水分的时间要有2到3次。

第二学期一开始有新老学生,可是适当重复基础班课程,辅助的老师多指导新来的学生,有基础的学生由老师带领复习2-3节课。后逐步跟上。适当加入提高班的内容

每堂课分为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。

课程时间安排:第一节课的前10分钟是开始部分和准备部分,30分钟为基本部分中间有4分钟的休息和补充水份时间,20分钟为结束部分中间有4分钟的休息和补充水份时间。是天气情况可以增加一次休息喝水的环节。 注意事项:1.上课期间,注意小朋友的休息时间。碰到极端炎热天气,小朋友多 补充水分

2.在小朋友练习时,要做好保护与帮助;课前检查,场地设施 3.教练要针对小朋友的认知水平,及时调整教学计划 4.在与小朋友的交流中,教练要注意说话的方式

5.在整个教学过程中,要体现以小朋友为主,让小朋友感受篮球的趣

味和魅力

6.课程当中教练一定要多鼓励少批评,注意孩子的自尊心,提高孩子的自信心。为人师表教练说话要注意,注意口头禅,有规矩有纪律,寓教于乐。

(针对稍有基础的学生,让其充分掌握投篮技术,了解篮球理论知识,记住篮球规则,养成打篮球健身的好习惯,另外在上课中,协助老师教其他小朋友。)

幼儿组第一学期基础课程

方针:主要以游戏为主,让小朋友在游戏中学习,并收获快乐,适当缩短练习时间,增加休息时间,增加小游戏时间。增加团队协作的游戏,让小朋友收获友谊! 第一堂课:

开始部分:1.整队集合 2.师生问好 准备部分:1.慢跑热身

2.徒手操练习 3.小游戏部分 4.补充水份 基本部分:控球的学习

1.球性的练习、教练示范动作

2.让小朋友初步掌握如何运用准确的方法和手型进行控球 3.教练带动小朋友进行练习,分组练习 4.小游戏部分

5.教小朋友测心率 6.补充水份

7.老师根据心率情况调整下节课的重复次数来控制运动强度 结束部分:1.组织小朋友进行游戏

2.放松的练习 3.补充水份

之后的每堂课开始部分、准备部分、结束部分与第一堂课的类似 第二堂课:

基本部分:进行篮球脚步练习

1.让小朋友复习上节课的控球与球性的练习

2.老师示范篮球的横向移动,转身跑等移动步伐,小朋友进行模仿 3.纠正小朋友的错误动作 4.小游戏部分

第三堂课:

基本部分:控球练习和学习如何运球

1.让小朋友练习上次课所学的动作 2.教练进行示范行进间的运球,并讲解 3小朋友进行练习,教练进行纠正错误动作 4.小朋友分组练习之后,进行接力比赛 第四堂课:

基本部分:行进间的直线运球和原地的控球 1.教练强调动作的要点

2.小朋友进行练习,分组练习

3让小朋友进行左右是排球的小练习,看谁拍的久,球不掉 4.小游戏部分 第五堂课:

基本部分:教授小朋友运球绕过障碍物

1.教练示范运球绕过障碍物,小朋友仔细观察 2.小朋友通过自己的观察,尝试性的进行练习 3.教练讲解方法,小朋友分组练习 4.小朋友进行比赛,谁运得快 第六堂课:

基本部分:让小朋友初步了解双手投篮的方法 1.教练向小朋友展示如何投篮

2.教练教小朋友双手投篮的方法 3.小朋友进行练习 第七堂课:

基本部分:让小朋友投篮的练习

1.教练纠正小朋友的错误动作 2.让小朋友进行简单的投篮比赛 第八堂课:

基本部分:综合练习的运用

1.教练向小朋友展示运球之后的投篮 2.教练讲解重难点,小朋友进行练习 3.分成若干组,进行小投篮赛 第九堂课:

基本部分:传球的练习

1.教练向小朋友展示各种各样的传球方式 2.着重教授小朋友体前双手的传球练习 3.小朋友进行分组比赛,看谁和谁的默契好 第十堂课:

基本部分:综合练习的运用

1.两人之间原地传球之后进行运球的练习 2.行进间运球之后的投篮练习 3.运球后投篮的姿势矫正 第十一堂课:

基本部分:介绍上篮姿势与动作不要求掌握 1.教练示范上篮的标准动作 2.小朋友尝试性进行练习

3.让能完成动作的小朋友进行展示 第十二堂课:(第一学期的最后一节课为测试课) 开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分:让小朋友们复习一下投篮传球运球的过程 测试环节

1.运球过半场来回并记录完成时间 2.投篮比赛,记录五个球里进了几个

3.设立标志物小朋友进行传球测试记录十次里传到标志物中间的次数

测试总结部分,通报成绩,为表现良好的小朋友准备奖品,并在全班同学面前进行表扬,帮助同学建立自信心,培养全部积极向上的学习氛围,并鼓励发挥不好的同学。

幼儿组第二学期(提高班) 第十二堂课:开始部分:1.整队集合 2.师生问好 基本部分:1.准备活动热身

2每个学生一个篮球,在老师的带领下完成球操来提高球感 3.老师示范原地双手胸前传球的手型和发力方法

4.老师的带领下 同学2人一组模仿性地练习原地双手胸前传接球 结束部分: 组织小朋友进行游戏。或者进行篮球知识问答,帮助小朋友了解篮球知识并提高学习兴趣。

第十三堂课:

开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分:1.介绍学生用原地接队友传球投篮 2.老师做接球后投篮的示范动作

3.分小组做原地站立的传球进攻和防守的练习

4.老师及时发现表现良好的学生进行全班表扬,帮助其竖立信心,同时激励其他同学努力练习 第十四堂课:

开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分:1.示范并讲解接队友传球后的顺步突破或投篮

2.对于较小的学生只要求做好顺步过掉设立好的标志物

3.对于球性较好的同学可以安排在一个篮球场内进行投篮练习 4.老师耐性及时地向同学反馈他们的动作,并不断地鼓励 第十五堂课:

开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分:1.在接球突破和投篮的基础上加入防守队员 2.教学生进攻时和防守时的站位 第十六堂课:

开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分:1.防守脚步的练习

2.老师示范并教会学生防守时的横向移动

3.让学生把脚步移动和双手胸前传球加入到练习中 第十七堂课:

开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分:1.介绍几位NBA球星,激励小朋友打好篮球

2.分队进行练习,老师参与其中,一边练习一边指导学生跑位 3.规定传4次球以上才能投篮,锻炼学生团队合作意识

4.练习过程中辅助的老师来做消极防守,避免身体对抗! 第十八堂课:

开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分:1.培养学生传球控球相结合的推进方式

人一组做传球,运球,从后场推进到前场,并把球投进

3.老师站在场中间,要求学生传球不被老师抢断,老师适当放水 第十九堂课:

开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分:1按照学生实力分组轮流和两位老师的组合进行比赛,老师做消极防守,避免和学生的身体接触,适当放水。

2 老师参与其中,让学生找到击败老师的快乐,帮助其树立信心 3 布置一个课后任务,让学生在课后学习一个篮球明星的经历动作 或者自己想一个运球或者投篮的动作并在下节课进行展示。 第二十堂课:

开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分:1 老师做消极防守,给每位同学机会绕过老师进行投篮展示, 尤其针对较胆小的学生要给与充分的鼓励与肯定。

2 同学介绍自己喜欢的篮球明星,并模仿他们的一个动作

(这个环节针对比较调皮的学生帮助其竖立榜样观念,增加前进的动力)

第二十二堂课(复习课) 开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分:1.复习运球过半场来回 2.复习接球后过障碍后投篮 3.宣布考试内容(1.运球过半场一个来回并记录时间 2.接球后过障碍投篮 )

第二十三堂课(复习课) 开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分:1.趣味运球投篮,小朋友一手运球从底线出发,一路上放三个倒置的可乐瓶,小朋友运球经过的时候一手运球另一只手去吧可乐瓶放正。最后将球投进

2.复习脚步移动

3.宣布最终考核内容(趣味运球投篮,看那个小朋友速度快) 第二十四堂课:(第二学期的最后一节课为测试课) 开始部分:1.整队集合 2.师生问好

基本部分: 进行三项考核内容,为学生记录时间,进球数,并为每个学生的技

术进行技术评定,综合三项测试的成绩计算总评分数,并对同学进行表彰 1.复习运球过半场来回 2.复习接球后过障碍后投篮

3.趣味运球投篮,记录小朋友的时间

体育游戏 1. 踩线追逐

以20人,篮球半场为例,选出一人追,其余19人在篮球半场所有的线上踩着线跑,事先选出的一人在线上追.捕捉住将由被捕着充当捕捉人.注意:由于三分线与罚球线圆弧靠近,组织者要规定其不许跨线;在直角转弯时也要踩按球场线路走.为了避免耍赖,要预先说明不允许反捕.人数40人以上可以全场. 2. 传球捕人

以20人,半场为例.选2人.其余在半场不超出边线和中场线4条线内任意的躲避捕捉.选出的2人用一个篮球,只以传球的方式,不允许走步,运球的方式,2人传球移动步伐,用球触碰躲避人,球不可离手的情况下捕捉.在捕捉住后加入捕捉方一起捕捉下一目标.直到最后一人.躲避方可看准机会打掉传球路途中球破坏捕捉.但不可超出界线.

人数多时可用全场.此游戏要求标准较高,适合有篮球基础者游戏.对篮球不感冒者,实施起来会有困难 3. 控球障碍跑

设置障碍,同学绕障碍蛇形跑,极地传球,直线跑回去进行接力 4.手篮球

规定一个场子,两边用书包等物品当球门,两队用手在地上滚球,将球滚进对方球门,不准秋离地,不准脚触球 4. 石头剪子布

将人分成两队,并没队推选出一个队长,两队站成两排,每对商量好后,老师数1,2,3出拳,两队用脚出石头剪子布,若一队有一人出的与其他一名队员不同,则该对淘汰一人,若一样,则比较两队输赢,输得则淘汰一名,以此类推,最后留下最多的一方为胜。 5. 拔萝卜

选出一农夫进行拔萝卜,其他人当萝卜,双手抱于胸前尊下,则成为萝卜,变成萝卜必须由其他同伴解救,当场上所有人都变萝卜,或者全被抓到变成农夫,则农夫胜,游戏结束。 6. 萝卜蹲 7. 拉网捕鱼

8. 一块钱,一块5

一个男的1元钱,女的5角,老师报数,同学们按照相应钱币组合,没找到队伍的淘汰

9. 运球接力石头剪子布 分成4队,每两队进行比赛,两队相距30米,拍篮球到中间进行石头剪子布,

输得回去换下一个人,赢得继续走,碰到第二个继续石头剪子布,直到到达对方地盘,下一个出发,看哪一队人数全到达对面。 10. 老鹰捉小鸡 11. 火车头

分成两排,每排人进行胯下接球,最后一人接到球跑至第一位,用胯下传球传回去,哪队先传完则胜利 12. 蛇形穿梭运球跑

分成两队,每队按一排距离0。5米站着。由排尾将球从头上一个一个接力回排头,排头运球蛇形绕人至排尾,以此类推,先全部完成的则胜利。 13. 听信号

分成两排站,听到奇数则一排追另一排,偶数则相反。延伸:用哨子,加减法 14. 蛇战

每组5到10人,由排头去抓其他组排尾,被抓的一排则到抓到的人后面组合,蛇腰脱节,脱节的后方淘汰。 15. 做相反动作

当老师说左,学生专右。老师说向后转,则不动,立定则向后转。输得则做一个俯卧撑。 16. 地震海啸 17. 贴膏药

1至6报数,分成4拍,在篮球场中心,站与圆圈上,选出一人追,一人跑,跑的人站于一人前方则安全,则由该对最后一个跑,被追到则反追。 篮球课教案 人数 40 教师 陈基强,顾芳涛 教学1. 发展学生身体协调性 教学内1. 对篮球控球的掌握 目标 2. 学会篮球的控球性 容 2. 小游戏 3. 发展学生的动手与脑力开发 4. 达到学生放松,与娱乐欢快的目的 教学内容 手段及形式 准1.整队集合 ********** 10分备 2.师生问好 ********** 钟 部3.慢跑热身 分 4徒手操练习 * * * * * * * * * * * * * * * * * * 基 本30分部钟 分 结10分束钟 部 分 游戏部分 控球的学习 1.球性的练习、教练示范动作 2.让小朋友初步掌握如何运用准确的方法和手型进行控球 3.教练带动小朋友进行练习,分组练习 4.根据小朋友掌握的情况进行分组对抗练习 注意事项: 1. 注意学生安全 2. 保持课堂纪律 3. 充分调动学生积极性 练习方法: 1. 左右手持球肩绕环 2. 左右手持球胸前背后饶球 3. 胯下饶球 1.原地进行拍球练习 2原地左转右转练习 3. 运球前进后退 4. 胯下运球 5. 斜角方向运球 6. 听口令,一步一动 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 进行分组传球对抗练习 1.组织小朋友进行游游戏内容 戏 2.放松的练习 课的小结 场篮球场一片。篮球40个 地器材 教师安排如下: 第一学期:星期二,星期四由陈基强,顾方涛教学

星期一,星期三,星期五由陈基强,唐天云教学 第二学期 :星期二,星期四由陈基强,顾方涛教学

星期一,星期三,星期五由陈基强,唐天云教学

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