小学一年级体育30米快速跑公开课教案

一年级“30米快速跑”教案

年级 教学 内容 一年级 人数 30 任课教师 上课时间 场 地 器 材 篮球场 1. 30米快速跑 2. 兴趣游戏“迎面击掌接力” 1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的教学 力量。 目标 3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。 教学 重点 教学 难点 课的 部分 用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。 跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。 练习分量 次数 时间 教学内容 1、整队、报告人数、师生问好！ 2、布置本课内容及要求。 3、检查服装。 4、螺旋跑：一路纵队，跑速慢，不能推拉其他同学。 5、专门性练习： 各关节绕环； 韧带练习。 组织与教法 组织图形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ◎ 教师活动： 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、教师带领学生一起做游戏练习。 4、教师讲解徒手操的动作和要求。 师生一同练 学法与要求 学生活动： 学生站成四列横队。 2、学生和教师一同做游戏。 3、学生认真听讲看示范。 4、学生精神饱满。 开始部分 8分钟 基础部分 一、30米快速跑 能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。 重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。 难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。 3~5次/人 14分钟 动作要领：采用自然站立式起跑， 起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆学生活动： 动腿积极向前摆动，髋部前送；两1、学生分散自行练习，体臂以肩为轴积极前后摆动，放松而会积极摆臂的动作要领。 2、分组做依次出发练习，有力；上下肢协调配合，以最快速体验跑的自然、放松动作。 度跑完全程。如图： 基础部分 二、兴趣游戏“迎面击掌接力” 3~5次 10分钟 × × × × × × × × × × × × ◎ 3、分组练习中，通过互相教师活动： 观察、讨论、交流，提高快1、组织学生练习原地摆臂 速跑的速度。 2、加大难度原地摆臂小步跑、高4、自测自评快速跑动作完抬腿跑，要求积极摆臂。 成情况。 3、成四路纵队鱼贯练习30米放松 跑，做到跑得自然放松。 4、分组练习30米，以小组为单位 相互观看。 组织图形： 教师活动： 1、组织学生学习游戏的过程与方学生活动： 法，并组织学生组织学生进行游戏1、积极参与游戏。 比赛。 2、游戏时，要维护同学安2、游戏过程中，时刻提醒学生注全，以防摔倒。 意安全。 组织图形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ◎ 教师活动： 1、师总结本节课内容 学生活动： 学生站成四列横队。 1、学生和教师一同做游戏。 2、学生认真听讲看示范。 3、学生精神饱满。 结束部分 教学密度 1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：跳短绳一分钟 4、布置还收器材 4~5 次/人 8分钟 预 计 28%——32% 心 率 心率/（次/min） 150＿ 120＿ 90＿ 60＿ 30＿ 时间/min 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45