不能吃：
鸡肉，鸡爪，鸡翅，鸡脖，鸭脖，动物内脏，虾，豆制品
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃
炸薯片，炸薯条，肯德基，麦当劳
蜂蜜，甲鱼，蟹黄，鱼子，虾黄
桂圆干、荔枝干，新鲜荔枝，榴莲，榴莲干，颜色鲜艳的水果
少吃:
肉，饮料，果汁，甜食，鸡蛋
多吃：
蔬菜
鱼肉
粗粮，燕麦、荞麦、高梁、玉米、小米、大米
不碰化妆品
多运动，早睡，睡觉不开灯，多跳绳
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