立定跳远与游戏

一、指导思想：

本课以《体育与健康课程标准》为核心，采用技术性为主的教学方法，着重掌握起跳，落地两个重要环节。跳跃时上肢带动下肢跳动，做到上下肢协调用力。让学生在交流中学习、在游戏中学习、在比赛中学习，学生往往为此而兴奋不已，学生情绪高涨，学习扎实有效。 二、教材分析：

《立定跳远》是四年级跳跃动作的重要内容，它是发展腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要使学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练地进行跳跃。立定跳远能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调、灵敏素质，有利于培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力，促使学生的认识与能力的提高。并且培养学生不怕挫折、克服困难的自信心和勇气。 三、学情分析：

四年级学生活泼好动，喜欢模仿，对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但是，他们意志薄弱，自制力较差，互帮互助意识较淡薄，经常很简单的要求也要经过反复提醒才能形成概念，因此，在学习过程中要因势利导，确立适合他们身心发展的教学目标，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。 四、教学目标:

这一堂课所教对象是四年级的学生，结合本课特点和学生的实际情况，预设以下教学目标：

1.认知目标：让学生了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术。通过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。

2.技能目标：让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及《跳远接龙》的游戏方法，发展学生的跳跃能力。

3.情感目标：培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。 五、教学重难点：

1.重点：双脚起跳，双脚轻巧落地。

2.难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。 六、场地器材：

篮球场 操场跑道 录音机一台 七、教学过程

1.准备部分 (收心引趣阶段)以游戏激发学生的兴趣,提高学生的参与意识及组织能力。

2.热身部分 (激发求知欲阶段)以一段徒手操练习帮助学生活动关节并激发学生的学习兴趣,激发求知欲。

3.基本部分 (运动参与体验阶段)教师讲解示范，通过教师引导，学生小组学习，展示成果，来达到教学目的。

4.结束部分(放松身心阶段)伴随着舒缓、优美的音乐放松， 在优美的乐曲中结束本课。

。 八、教案

授课年级：四年级 人数：32人 任课教师：苗辉（城头中心小学） 教学内容 1.认知目标：让学生了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术。通过做游教 戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。 学 2.技能目标：让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及《跳远接龙》的游戏方法，目 发展学生的跳跃能力。 标 3.情感目标：培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。 课的结构 课的内容 指导与练习法 运动负荷 次 数 时间 1. 跳远与游戏：立定跳远 2. 游戏：跳远接龙 开 一、 课堂常规 组织形式； 1＇ 始 1.教师提前到达上课地点、布置要求：精神饱满，快、静、齐。 部 好场地器材。 分 2.整好队伍，检查人数和服装，1 师生问好。 分3.宣布本节课内容、任务和思想钟 动员。安排见习生，提出安全 1.游戏：“拦网捕鱼” 1.学生按要求游戏。 4×5＇ 4 3＇ 拍 先选出两人作为“捕鱼者”，然游戏场地以半个场为标准如图： 准 备 部 分 7～8 分钟 后手拉手一起“捕鱼”。“鱼”2.做徒手操 不能走出预设正方形，否则，算练习队形：同上 被捕获。直到全部“捕完”。 2.徒手操 （1）上肢运动 （2）肩绕环运动 （3）腹背运动 （4）体侧运动 （5）弓箭步压腿 （6）侧压腿运动 （7）膝关节运动 （8）踝关节运动 基 1.立定跳远 本 动作要领： 1.学生看清动作的要领。 2.模仿教师示范的动。 3.学生跟老师随着口令做动作。 4.学生边听口令边模仿练习。 要求： 动作幅度要大一点，不能装模作样。 2次 185次 ＇ 部 两脚自然开立，两腿屈膝，上体3.指挥练习，指出不协调动作并及6次 10分 稍前倾，两臂后举。然后利用刚时纠正。 1次 ＇ 才的练习方法，向上预摆双臂同练习方法：两脚自然开立，上体稍1028 时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听次 ～ 最后双臂迅速后摆，同时前脚掌到1时，两臂向上摆起，两腿弹性2～29 用力蹬地，向前上方跳出，落地屈伸一次，数2时，两臂向下摆至3次 分 时小腿前伸，用两脚跟着地，即后举，两腿弹性屈伸一次，数3时钟 刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬教学重点：双脚起跳，双脚轻巧地。. 落地。 教学要求： 教学难点：抬腿收腹、摆臂与蹬动作到位，蹬地迅速有力，练习积地协调配合。 2.跳远接龙游戏 极，步调一致，集中注意力。 4.一对一练习，互相指正，左右交把同学分成4组，每组的第一同替进行练习。 学先跳，跳完后第二个同以第一5.优生展示动作，其他学生观看。 个同学的落点为起点继续跳以6.指挥分组练习。学生明确立定跳此类推最远的一组为胜。 远动作要领，积极进行练习。 队形：分四组进行练习 ↑ X X X X X X X X X ←X △ X→ X X X X X X X X X ↓ 7.教师巡视、纠错。 教法 1.教师讲解游戏规则， 2.跳远的要领，学生了解游戏方法，调动学生情绪。 要求： 动作规范， 注意安全集中注意力， 动作自然放松， 蹬地迅速有力， 落地前伸小腿， 连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。 3.教师分组，组织学生跟随音乐游戏练习。 4.调动学生参与的积极性，最大限度地提高学生动作的协调。 队形：分四组进行比赛 X X X X X X →X—→X X X X X X X →X—→X △ X X X X X X →X—→X X X X X X X →X—→X 结 调整恢复 束 一、随着音乐放松。 部 教师和学生一起进行放松徒手分 操。 3 1.上肢运动 分2.下肢运动 钟 3.拍打膝关节 二、教师小结本课的完成情况。 三、师生再见 器 材 录音机1台 3＇ 组织：队列队形 教法： 1.教师讲解示范2.随音乐练习 要求：积极放松 组织：四列横队，密集队形 教法：师生交谈 要求：回顾学习，畅谈感受，归还器材 预 计 预 计 练习密度 运 动 负 荷 密 度 4045％ ～教学反思 ：

1.本课采用学习和游戏相结合教学，以跳远为主线，把课的全过程一线贯穿。学生学习兴趣较高。因此，学生练习积极性、参与程度高，课堂气氛活跃，能达到预计效果。

2. 通过小组合作学习，让学生体验自己在学习过程中学习情况，对自己、对他人进行评价，同时教师通过巡回指导给予学生一定的评价，这样学生不仅掌握了动作方法，而且在各方面都有了全面的体验。 不足之处：

3本课不足之处，我觉得语言组织方面，过于琐碎，不够精炼，重复部分较多，虽然过多的强调可以加深学生的印象，可是也阻碍了学生练习的连续性，使他们过多的分散注意力。这点在以后的上课中应该多加注意。