瑜
伽
讲
座
策
划
书
主办单位：**************溢修瑜伽社
二0一三年十一月
目录
一、活动背景
二、活动目的
三、活动主题
四、宣传计划
五、时间地点
六、主办单位
一、活动背景
瑜伽这个词，是从印度梵语而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
因此为了让我校学生更加全面的了解瑜伽，知道有关瑜伽的一些益处，特举办此次瑜伽讲座活动。
二、活动目的
丰富大学生的校园生活，让更多的人能沉下思想，放松身心，在学习之余，能过通过瑜伽来领悟自然带给人身心的改变，也能让更多的人参与瑜伽这项活动。
三、活动主题
品味生活 冥想瑜伽
四、宣传计划
一、在一号食堂前进行集中宣传，可以派发宣传单给本校的学生。
二、制作海报贴在学校的海报宣传栏上，还可以通过微博、人人等网络平台来宣传我们的讲座活动。
五、时间地点
十一月中旬，教学楼内举行。
六、主办单位
******************溢修瑜伽社
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