郑州市第七十四中学高中体育与健康课程实施

郑州市第七十四中学高中体育与健康课程

实施方案

（2011年—2014年）

郑州市第七十四中学

2011年5月

----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

郑州市第七十四中学高中体育与健康

课程实施方案 （2011年—2014年）

本次高中程改革与以往相比存在很多不同的方面，其中课程结构由学习领域、科目、模块三个层次构成，而体育与健康作为一个学习领域仅有体育与健康这一个科目，并且要完成11个必修学分的学习任务；同时，高中体育与健康课程标准提出了球类项目、体操类项目、田径类项目、水上和冰雪类项目、民族民间体育类项目、新兴运动类项目、健康教育专题共七个系列的学习内容（田径和健康教育各必修1学分），设置了水平五和水平六的具体目标。

为了能在全面实施体育与健康课程的过程中，做到以全面贯彻落实新课程理念、实现新课程目标为目的，以跨班选项式教学为切入点，以切实转变教师的教学行为、学生学习方式的转变和建立与新课程教育相配套的评价指标体系和评价方式为抓手，扎实有效地开展新课程的实施工作，进一步推动我校素质教育的落实，全面提高教育教学质量，特制定本方案。 一、我校的基本情况

我校现有高一10个班（每班70人）、高二12个班（每班70人）和高三10个班（每班70人），共计32个行政班；共有专职体育教师6人（其特长有篮球、排球、田径、健美操等），兼职3人（均为篮球专项）；学校有篮球场4块（如果按每教学班50人计算，可容纳2个班）、塑胶排球场2块（可容纳1个班）、400米标准塑胶田径场1块（可容纳足球2个班）、羽毛球场2块、体育馆1座（健美操）。 附：教师情况简介

姓 名 杜金成 余玉宏 陈新红 张毅铭 段婷婷 郑双进 荆自亮 南岭珅 王成龙 贾禹飞

性别 男 男 女 男 女 男 男 男 男 男 专业特色 篮球、田径 篮球、排球 排球、健美操 篮球、健美操 篮球、排球 无线电测向、定向越野 航模、篮球、田径 篮球、排球 篮球 篮球 篮球 河南省优秀辅导教师 备 注 国家级优秀辅导员 河南省优秀辅导教师 郑州市体育优质课一等奖 河南省优秀辅导教师 篮球国家一级裁判员 国家级教练、国家级裁判 ----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

二、学校的选项规划

为了坚持“健康第一”的指导思想、为了使学生更好的行使自主选择权，基于学校的实际情况，体育组和学校有关部门作出以下规划：

1、根据分班、排课表情况，对学生男女人数比例登记工作。进行选项指导。 2、发放选项表，回收统计选项班人数并根据情况可作适当调整。 3、公布各教学班成员名单。

4、全面实施新课程选项教学的必修学习。

5、每学年初两周内有特殊原因的学生可以调整选项班。 6、教学评价。

三、学校提供的学生可选择的学习项目及选项操作

1、学生可选择的学习项目的确定

新课程最大的突破和超越就是极大地增强了学生对学习内容的选择性。要实现这一目标，体现新课程的特色，其关键是学生能否科学有效地选择学习内容。为此，在确定学习内容上要注重学生运动爱好和专长形成。一方面充分利用学校的教学资源尽可能多开设学习的项目以满足不同学生的学习需求；另一方面针对目前高一新生不具备水平四要求的实际情况，开设的学习项目应注重身体基本运动能力的提高。

根据对学生选项摸查和以上的分析，我校开设可供学生选择的项目主要有篮球、排球、足球、田径、健美操和必修内容篮球和田径，并可安排5--6位教师同时上课。

2、选项操作和选项表的设计 （1）选项操作的步骤

为使学生对选项工作做到心中有数，从而切实有效的进行选项，特制定如下步骤：

第一步：在调研摸底的基础上，公布选项（模块）教学，学校设立供学生选择的运动项目和任课教师。 第二步：加强选项的教学指导，可召开年级学生会议，亦可分班实施教学，谈以下几个问题： 一、体育选项学习是学生选择自己所喜欢的运动项目进行锻炼，以形成运动爱好和专长，有利于促进个性化学习和发展的需要，在一定程度上来说，也是一种人生规划，选修学习将为终身体育奠定基础。同学们要端正态度，认真对待。

二、介绍所设置学习模块（运动项目）的特点与功能，所要学习的运动基础知识技能、方法及其规则与裁判知识，评价内容与方法等，让学生对该项运动有一个较明确的完整认识。（这也为避免单纯的从学生兴趣出发选择学习内容的手段之一；也为水平教学计划中选择最适合教学内容作为载体来达成的各阶段目标的依据之一）如下表：

模块名称及其功能要求 系列名称 田径类项目 模块名称 跑 模块功能的要求 获得和运用该项目的基础知识、技能和方法，安全----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

（必修） 跳跃 投掷 锻炼，增强体能，提高其运动水平和社会适应能力。 健康教育专题 （必修） 球类项目 见教材 理解和获得三维健康观的基础知识，并在自身的学习、锻炼和生活中自觉运用，提高生存和发展能力。 篮球 获得和运用某项或几项球类运动的技战术及其游戏规则安全锻炼，全面发展体能，培养良好的合作精神和体育道德，提高社会适应能力。 获得健美操运动的基础知识及掌握成套的动作，展现青春活力，锻炼和陶冶身心，缓解学习压力，促进交流与友谊，提高团队意识。 （必修和选修） 排球 足球 体操类 （选修） 健美操 三、说明选修该项运动学习的要求，关于完成学习一个学年后如何换项选修等问题，以及学生规划三年体育选修的初步安排。（如，高中三年原则上只能选择3次，每学年开始时学生可以根据自己的情况，再次选择相同的或不同的项目学习等。）

四、依据学校的条件对一些项目进行定额选项（名额分配到班）。我校对健美操、排球项目的学习实行定额选项（定额人数以班级女生的多少为依据），如下表：

健美操/排球项目的学习名额分配表 年级 班级 人数 1 12 高一 2 12 项 目 3 12 4 12 5 12 6 12 健 美 操/排 球 7 12 8 12 9 12 10 12 五、学生根据教师指导要点，结合自身特点与发展需要，确定选项意向，必要时可以和老师、同学或家长交流想法，征求意见。

第三步：学生个人填写体育与健康选项学习志愿表，每人只填二项（每人报一主项，另报一项备选，以利学校调整选项人数），填写务必要清楚，不能重复。

首先，由教师、班长、体育委员的组织下，通过同学之间的相互协商确定该班选学乒乓球或健美操项目的人员。然后再填写其他各项的志愿。

第四步：体育教研组统计选项情况，按模块分选修教学班，对人数的多少，可在征求同学意见的基础上作适当的微调。

四、教学班的形成和排课设置 1、教学班的形成

在“以学生为本”思想的指导下，为了更好的满足学生学习的需求，使绝大部分学生能够按其所选的第一志愿进行学习；使某些项目不至于因为学生人数少而不能开班，或因大幅度的提高教育教学成本而使学校领导和其他学科老师持反对意见。因此，依据我校的师资条件和场地设施，各年级划分为两段，分别是：

----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

1─5班、6─10班，并依据学生的学习需要组成5个教学班、由5--6位教师同时进行教学活动（必修内容的学习按男女分班进行教学活动）。

为了对学生进行有效的管理，除了在选项时做好积极的指导外，还采用了每学年学生根据自身情况进行一次选择、每学期进行一次微调（必须完成转项审批手续）。

2、每个年级分成两段进行选项教学来设置课程表

由于我校体育与健康课是五个班级连排，因此，排课的设置上，采用的是先排体育与健康课（包括体育与健康活动课），然后再排其他学科的方法。下面是我校今年的高中体育与健康的日课表。

学校体育与健康总课程表

星 期 4 高一（1--5） 高三（1--5） 高二（1--5） 节 次 一 二 三 四 五 5 高一（6--10） 高三（6--10） 高二（6--10） 下 6 高二（1--5） 高一（1--5） 高三（1--5） 7 午 高二（6--10） 高一（6--1） 高三（6--10） 五、学分的规划和课时分布

学分管理为学生独立自主安排学习，充分发挥学生的兴趣、特长提供了必要条件。学分管理采用两段式管理，即高一年级和高二年级为第一阶段、高三年级第二阶段。通过设立学分卡，在学习中，教师做好学生学习情况的记载和成绩的登记，并由专人管理。在教学中，为了注重学生爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础，各学习内容都以集中或相对集中的形式进行编排，使学生通过第一阶段必选和自选项目的学习得到8个学分、通过第二阶段自选项目的学习得到3个学分。

1．健康教育专题是遵循“健康第一”的指导思想，关注健康意识和良好的生活方式的形成的具体体现，它是以讲座、参观或结合专项内容分别在高一高二两学年进行学习的、国家规定的必选内容。

2．田径类项目基于它在体育学习中对促进学生体能发展、掌握运动技能和意志品质培养方面的重要性，因此，它是安排在高一年级第一学期、并采用18学时连续排的方式进行教学的国家规定的必选内容。

3．基于我校是CUBA篮球人才培训基地和河南省篮球传统项目学校，所以又把篮球的一、二模块定为我校学生的必修内容。

4．高三年级根据会考内容进行适当调整。

----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

选项的

模 块 目 标 1、培养对篮球运动的兴趣，经常与体育活动，能描述锻炼对健康的益处。 内容是依据

2、通过分层学习掌握篮球基本基动作技术动作，提高心肺功能和灵敏、柔韧性素质。 学生的兴趣

3、在学习过程中加深情感体验，提高交际能力。 与特长确定4、在网络环境中探究获取知识的方法。 的，高一和高

二每学年均安排72学时（4学分）、高三安排54

学时（3学分）进行学习，意在培养学生的爱好并形成特长。 以上具体情况的安排如下表所示：

分 类 高一年级 学 期 健康专题 田径类 必 选 篮球（一） 篮球（二） 篮球、排球、自 足球、田径、选 健美操 总 计 上 4 18 14 36 下 5 16 15 36 高二年级 上 5 31 36 下 4 32 36 高三年级 上 36 36 下 18 18 学 分 1 1 1 1 7 11 （高一年级开设的自选项目是：篮球、排球、足球、健美操；高二年级开设的自选项目是：篮球、排球、足球、健美操；高三年级开设的自选项目是：篮球、排球、足球、健美操、田径）

六、学习评价

在评价内容上，由单一内容评价转向多元内容评价，既不仅评价学生的体能和运动技能，而且还要评价学生的学习态度、情意表现与合作精神、健康行为等方面。在评价的方法上，既强调过程性评价，又注重终结性评价；既注重定性评价，又注重定量评价；注重相对评价和绝对评价相结合。依据学生的实际情况，我校制定的评价表如下：

班级（选项班）： 20 年 月-----20 年 月 行政班 知识技评达标考勤课堂表现10分 自评5分 互评加分姓名 性别 内容 学时 10分 30分 20分 20分 5分 10分 七、各模块的教学目标和要求： 篮球模块 （一）

----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

课时 2 达成目标 1、 熟悉球性，学习篮球传接技术。 2、 熟悉课堂程序。 3、 培养对篮球运动的兴趣。 1、 设置个人合理目标，关注NBA赛事。 2、 学习运球、投篮等个人技术，学习篮球简单规则。 3、 能描述锻炼益处。 1、 学习身体素质测试方法。 2、 学习行进间运球上篮技术、个人防守技术，发展灵敏、柔韧素质。 3、 增强学习自信心，体验愉快心情。 1、 学习抢、打、断球等个人技术，发展篮球专项素质，学习裁判基本手势。 2、 增强自我安全意识。 3、 提高交际能力。 共计课时14 教学内容 熟悉球性， 传接球技术。 设置目标， 运、投技术， 基本规则。 行进间上篮技术， 防守技术， 发展身体素质。 抢、打、断球技术， 专项素质， 合作体验。 模块二教学计划：

4 4 4 模 块 目 标 课时 4 4 1、提高对篮球运动的认识与兴趣，并能有规律地进行体育锻炼，曾庆自我安全防范意识，了解传染病的传播和预防。 2、熟练运用基本技术，初步学习简单组合技术，发展身体素质和专项能力。 3、体会学习过程的情感体验，并能分析成败原因，形成较好的人际关系。 4、 懂的运动多媒体获取体育知识和关注体育赛事。 达成目标 1、 熟悉球性，装我传接球技术和投篮技术。 2、 形成良好的课堂纪律。 1、 提高对篮球的兴趣与认识，感受篮球带来的乐趣。 2、 学习抢篮板球，巩固个人运球技术及防守技术。 1、 学会欣赏篮球赛事。 2、 学习突破技术。 3、 体会学习过程的情感体验，形成良好的合作精神和和谐的人际关系。 4、 发展有氧耐力，提高速度和反应时。 1、 学习个人实战技术，巩固个人技术动作。 2、 发扬合作精神，表现出良好的体育道德。 3、 体验篮球比赛。 共计课时14 教学内容 球性练习， 传接球、投篮技术。 篮球游戏 篮板球技术 欣赏赛事， 突破技术， 情感体验。 测试与评价， 个人技术， 教学比赛。 4 2 模块三教学计划：

----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

模 块 目 标 课时 1、根据自身情况制订个人锻炼计划，清楚竞技运动和健身运动的区别，学会参与课余活动比赛，增强自我安全防范意识。 2、学习篮球组合技术，发展身体素质和专项能力，提高肌肉力量和耐力。 3、展示自己运动能力，体验成功感；认识意志品质对自身发展的影响，巩固良好的人际关系。 4、关注NBA，学会欣赏和评价，理解各队伍战术风格与文化差异。 达成目标 1、 学习进攻组合技术，提高心肺功能，发展身体素质。 2、 体验体育对身体锻炼带来的乐趣。 3、 了解篮球在世界的发展。 4、 根据自身情况制顶个人锻炼计划。 1、 强化个人进攻组合技术，发展肌肉力量。 2、 了解体育运动中体现的意志品质，学会抒发情感。 3、 关注NBA中所喜欢的队伍，了解其战术风格。 1、 学习并巩固提高个人防守组合技术，发展专项素质。 2、 认识体育运动中体现的意志品质对自身发展的影响，学会处理运动中出现的竞争合作关系。 3、 了解你所喜欢的NBA球队文化背景。 1、 应用个人进攻和防守组合技术。 2、 在体育活动中展示自我，体验成功。 3、 尝试分析喜欢队伍的战术风格。 4、 能够区分竞技体育和健身运动。 共计课时14 教学内容 体育游戏， 知识专题， 进攻组合技术。 进攻组合技术， 欣赏赛事， 情感体验， 身体素质练习。 防守组合技术， 专项素质， 评价学习， 知识专题。 体能， 教学比赛。 2 4 4 4

模块四教学计划

模 块 目 标 课时 1、巩固提高篮球组合技术，学习简单战术配合并初步形成个人风格，发展身体素质和专项能力。 2、发展学习能力，能适宜地调控情绪，坚持通过各种练习锻炼个人意志品质并延伸到学习与生活当中，在运动中表现出良好的体育道德和发展良好人际关系。 3、利用网络关注篮球比赛并延伸至其他项目。 达成目标 1、 强化各种组合技术，全面巩固个人技术，提高身体素质。 2、 通过练习，锻炼自我意志品质，并学会常用救方法。 3、 发展自主学习能力。 1、 学习简单战术配合，培养战术意识，形成个人风格，并参与社区比赛。 2、 学会实战中应用各种组合技术，发展是对抗。 3、 在实战中培养自尊自信。 达成目标 教学内容 组合技术， 个人技术， 身体素质， 自我评价。 战术配合， 对抗练习， 实战应用。 教学内容 4 4 课时 ----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

4 1、 巩固战术配合，形成战术意识，发展身体素质。 2、 能组织课余活动，在运动中表现良好体育道德。 3、 通过教学比赛，提高篮球水平。 1、 灵活运用各种战术，明确分工，发展专项能力。 2、 总结体会和交流心得。 共计课时14 战士配合， 组织比赛。 实战， 总结、交流。 2 模块五教学计划：

模 块 目 标 课时 2 1、固和提高各种战术配合，应用实战，形成高恩格篮球意识，发展身体素质和专项能力，具有安全的穿衣和组织比赛的能力。 2、形成良好的意志品质，运用体育活动方法预防心理障碍和保持心理健康，在运动中便显出良好的体育道德和发展良好的人际关系。 3、社会体育和健康问题，形成积极的社会责任感。 达成目标 1、 灵活运用各种技术，发展身体素质。 2、 能运用体育方法消除不良情绪。 1、 强化各占战术，形成更高层次的篮球意识，全面发展体能。 2、 提高个人技战术素养以及意识。 3、 分析各种篮球比赛。 进一步提高篮球水平，明确比赛中角色，担任裁判工作。 教学内容 素质练习， 战术练习。 战术练习， 教学比赛， 分析赛事。 战术练习， 教学比赛， 安全教育。 教学比赛， 比赛评价， 知识推广。 4 4 4 1、 明确自身能力，勇于挑战。 2、 学会享受比赛带来的乐趣并感染和带动同伴。 3、 在比赛中培养团队意识并延伸到学习与生活当中。 4、 关心社会体育与健康问题，积极为学校和社区的体育健康活动服务。 共计课时14

健美操模块一

----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

学 习 目 标 学 时 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 1、 激发学生对健美操的兴趣，使学生积极感受美、体验美。 2、 通过各种练习方法，促进身心和谐发展。 3、 通过引导学生进行合作学习，使学生建立团结的人际关系，提高自信心。 教 学 内 容 介绍健美操基本动作及与舞蹈两者的区别，提高学习兴趣。 学习步伐组合第一节 复习步伐组合第一节，学习步伐组合第二节 复习步伐组合第二节，学习步伐组合第三节 复习步伐组合第三节，学习步伐组合第四节 复习步伐组合第五节，学习步伐组合第六节 复习前六节动作，创编前六节队形 学习步伐组合第七节 复习步伐组合第七节，学习步伐组合第八节 复习步伐组合第八节，学习步伐组合第九节 复习步伐组合第九节，学习步伐组合第十节 复习后几节动作，并创编队形 复习整套动作与队形 机动 测评 测评 备 注 1、 教师讲解、示范：帮助学生形成正确的运动技术 2、 每个单元学习都配加适合身体全面发展的素质练习 3、 利用各种练习手段发展学生的体能及自我锻炼的能力 4、 培养学生自主、合作及探究性学习的能力 模块评价： 1、评价内容：整套步伐组合动作 2、评价方法：动作成绩（24%）和小组表现（36%） 3、课堂表现及考勤（40%）

健美操模块二

----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

学 习 目 标 学 时 1、 培养学生对爵士花棍的兴趣和爱好，提高学习的积极性 2、 较好掌握爵士花棍的套路动作。 3、 培养学生树立自信、自强、坚韧不拔的精神。 教 学 内 容 备 注 1 介绍爵士花棍的基本套路、了解基本手型和步伐 2 学习爵士花棍第一节 3 复习爵士花棍第一节，学习爵士花棍第二节 4 复习爵士花棍第二节，学习爵士花棍第三节 5 复习爵士花棍第三节，学习爵士花棍第四节 6 复习爵士花棍第四节，学习爵士花棍第五节 7 复习爵士花棍第五节，学习爵士花棍第六节 8 复习爵士花棍第六节，学习爵士花棍第七节 9 复习爵士花棍第七节，学习爵士花棍第八节 10 复习爵士花棍第八节，学习爵士花棍第九节 11 复习爵士花棍第九节，学习爵士花棍第十节 12 学习开头与结尾的动作造型 13 复习爵士花棍整套动作 14 机动 15 测评 16 测评 模块评价： 1、评价内容：整套爵士花棍动作 2、评价方法：动作表现（24%）和动作记忆（36%） 3、课堂表现及考勤（40%） 1、 教师讲解、示范：帮助学生形成正确的运动技术 2、 通过各种练习方法，提高学生的运动技术水平 3、 利用各种练习手段发展学生的体能及自我锻炼的能力 4、培养学生自主、合作及探究性学习的能力

田径必修模块1教学计划（水平五）

----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

教学内容 教 学 目 标 短距离跑、跳高、投掷 1．提高学生对田径运动价值的认识和理解，培养学生参与田径运动学习的兴趣。 2．通过学习，发展学生的跑、跳跃、投掷等身体的基本活动能力；掌握田径运动的基本技能与技术；学会发展身体素质的一些方法。 3．培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、顽强拼搏的心理品质及团结互助、合作学习的良好品质和体育道德。、 教学 重点 发展体能、学会运用田径练习的手段提高身体素质的正确方法。 课时 达成目标 教学内容 1．田径运动的内容、及锻炼价值。 2．基础测验 （1000米、立定跳远） 1．发展身体力量、 速度、灵敏、柔韧的练习。 2．跑的专门练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑）。 1．发展跳跃能力的练习 2．助跑与起跳的技术。 3．空中及落地动作。 4．完整的跳高练习。 1．单或双手抛接实心球。 2．向前、向后或转体抛实心球， 3．双手头上投掷实心球 4．单手推实心球。 5．利用实心球的各种游戏或比赛。 重、难点 1．相关的田径运动知识，激发学生的学习兴趣。 2．测验的安排。 重点：通过小步跑、 高抬腿跑、后蹬跑的专门练习，发展速度。 难点：正确掌握高抬腿及后蹬跑的动作方法。 重点：助跑与起跳的衔接及在“背弓”的基础上完成空中动作。 难点：在助跑达到最高速度时踏板起跳。 重点：出手速度及身体的协调用力。 难点：根据各种投掷的方法，掌握合理的出手角度。 教法和学法 1．采用多媒体进行讲解、小组讨论。 2．测验并记录成绩。 1．了解田径运动的内 容、特点、功能及锻炼2 价值。 2．通过测验了解和掌握学生的身体素质与体育基础。 4 1．发展快速跑的能力。 2．增强腿部力量、提高身体的协调性、灵敏性及柔韧性。 3．通过合作学习，提高观察、分析及解决问题的能力。 1．了解跳高的基本知识及规则。 2．掌握跳高的技术。 3．发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性及动作的节奏感。 4．培养学生勇敢、果断、自信等心理品质。 1．学会利用实心球发展投掷力量的动作方法。 2．发展上肢及腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性。 3．培养学生的组织纪律性及合作与竞争的意识；体验投掷活动的乐趣。 1．采用挂图或多媒 体进行演示。 2．分组进行研究性学习。 3．运用接力跑的形式激发学生参与的积极性和主动性。 4．计时跑。 5．达标考核 1.用游戏或比赛的形式进行各种跳跃的练习。 2．讲解、示范跳远的完整技术动作。 3．集体练习与分组练习结合进行。 4．相互评价，互帮互学。 5．量性和质性评价。 1．双人抛接实心球练习。 2．小组各种传递实心球游戏或比赛。 3．设置标志物掷远或掷准练习。 4．双手头上投掷实心球。 5．考核与评价 5 4

----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

学习排球正面双手垫球教案

年级：高一 教师：余玉宏 课型：新授课 人数：40

教学内容 学习排球正面双手垫球 由于学生整体基础较差，又三周没有上实践课，在初步学习过自垫的基础上把本节课的学习目标定为： 1、通过排球垫球的练习，学生基本掌握排球正面双手垫球技术。 学习目标 2、通过本节课80%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。 3、通过多种练习手段激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 重难点 教学准备 教学过程 重点：正面双手垫球动作 难点：击球点与击球部位的把握 排球41个 学习内容 一、课前常规 1、集合 2、教师宣布本课任务和要求 3、常规检查，安排见习生 三、球操 1、体侧运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、侧压腿 6、压指运动 师生活动 1、体育委员整队，报告人数，师生问好 2、教师宣布本课任务和要求。 3、常规检查，安排见习生。 安全措施 准备活动，安全教育 教学组织 如图： ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ● （图一） 时练习 间 次数 准 备 部 分 如图 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 1、教师讲明练习内容。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2、教师喊口令，学生统○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 一练习 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 要求：动作正确，大方、 有力。 ● （图二） 2 -- 3 分钟 二、球性练习 自垫球练习 1、 自垫球 2、 自垫球（尝试结合移动） 3、 自垫球（尝试高低结合） 1、 教师讲解练习要求 2、 学生在老师要求下自主练习 3、 教师及时指导 如图 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ （图三） 3 -- 8拍 4 X2 分钟

----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

教学过程 学习内容 师生活动 教学组织 时练习 间 次数 2—3 8--10 20--25 5--8 1--2 3--5 基 本 部 分 1、 学生在教师引导下尝试性练习二人对垫 正面双手垫球2、 学生提问，教师解答（二人对垫）： 并示范、讲解动作重移动，对准难点 来球成半蹲姿3、 教师指导，学生做击势，两手互握成固定球练习两人一一平面，击球时，球，一人持球于腹前，做到“一插、二另一人做垫固定球练夹、三提”。 习（着重体会手臂触1、 尝试性练习球部位和用力） 二人对垫 4、 两人一球，一抛一垫。2、 击固定球练距离可逐渐增远及移习 动中练习（主要体会3、 一抛一垫 抬臂动作和用力）。 4、 移动中一抛5、教师巡回指导，学生一垫练习 两人对垫练习。 5、 两人对垫 6、学生展示，师生探讨，6、 学生展示 教师集中纠正共性错7、 巩固提高练错。 习 7、学生两人对垫练习 1、学生意念放松。 2、小结本课情况。 3、回收器材。 4、师生再见﹗ 1、教师组织，学生积极进行放松。 2、教师小结本课情况 3、值日生按要求回收器材。 4、教师宣布下课，师生再见！ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ● ○○○○○○○ ○○○○○○○ （图四） ↓ 集中展示，反馈矫正 ↓ 巩固、延伸练习 12 -- 15 分钟 结 束 部 分 （图二） （图一） 1 -- 2 分钟 130--145 预计练习密度 35%--40% 预计最高心率 课 后 小 结 篮球侧掩护配合 ----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

年级：高二 人数：40 课型：新授课 教学内容 篮球侧掩护战术配合 1.使学生了解篮球战术基础配合中掩护配合的重要作用及具体做法。 2.通过本课的教学使70%以上的学生能基本掌握掩护配合的战术及跑动路线，方向。 3.培养和形成积极向上的心理品质和团结合作意识, 增强集体观念。 1、重点：侧掩护时的卡位，避免移动掩护犯规。 2、难点：挡、拆的时机。 篮球场地两块、篮球41个 电脑、挂图 安 全 措 施 常规安全教育 练习时间 练习次数 1次 教学目标 重难点 教学准备 结构 学习内容 教师活动 学生活动及组织形式 课堂常规 慢跑中球操和脚步练习 手指拨球、 球绕环、 开始胯下绕环、 部分 地滚球绕环、 抛接球、 背后抛接球、 抛接球转身。  体委整队，报告人数  师生问好，宣布本节课内容  安排见习生 方法：围绕一块篮球场地边慢跑边做球操和脚步练习。 要求：教师示范讲解，领做。 &&&&&&&&&& &&&&&&&&&& &&&&&&&&&& &&&&&&&&&& @ 要求：快、快、齐 & & & & & & & 6分& 钟 & & & & & & & & & & & 学生跟随教师模仿练习。 ----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

复习行进间运球突破 在原来的基础上，加两个障碍物，让学生连续突破上篮。 学生自主学习掩护配合 基本 部分 学习掩护配合 掩护同学给同伴做掩护时，要突然跑到同伴的防守者的移动路线上，保持适当的距离，两脚开立，两膝微曲，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护同学应随着防守者的移动，转身切入准备抢篮板或者接球。  提问，请学生积极回忆学过内容并请一位同学进行讲解。  提示提前变相运球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。  提高要求：运用背后、胯下、或转身进行突破。  分组，巡视辅导，纠正动作。  适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。  语言导入，由NBA犹他爵士队，引入挡拆配合  通过掩护配合视频，让学生自主学习。  分组，巡视观察.  哨音集合学生，结合挂图，教师示范，让学生有个直观的认识。  启发诱导：掩护战术在什么情况下运用。（它是破人盯人防守的最有效方法之一） 练习前对学生提出问题“怎样做掩护的质量最高”。  学生分组练习  徒手跑位学习。  方法：A队队员运球4分钟 3分钟  学生观看视频，自主进行模 仿练习。  分组协作进行理解式练习：  １、四人一小组进行二对二 攻防练习，  在练习中，学生对理解的侧 掩护（挡拆）战术配合加以 运用，并产生疑问。  分成四组进行讨论，  由小组长主持，和本组 同学一起探讨练习。  要求：充分发挥学生智 慧，出谋划策，询求答 案。 C A C A BB ----完整版学习资料分享----  认真听讲，加深印象。  较好的同学提高要求：从左（右）边能进行运球突破上篮时能充分发挥个性进行投篮。  分成四组由各小组长带领至练习地点进行练习。突破后由底线运球到另一侧队尾，没突破时原地运球。  练习组织：  半圆队形，如图。  多次 多次 资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

拓展实践 半场2对2比赛。 1分30秒  A队突破上篮后到C队 队尾，C队同学掩护后 下顺抢篮板到A队队 尾。  集合纠正共性问题，由有 学生自主、探究学习， 每组选出本组代表进行展体验学习内容。 示  加一个防守人挡拆配 合练习分组练习，明 确动作要点，教师轮 流辅导，纠正错误。 C A 要求：学生利用各种传球 C A 1分技术传球，发挥学生想象力。 & 30 强化反馈矫正，对学 秒 生在练习中存在的共 & 性错误进行集体纠 正。 要求：在练习中，学生运用各种  半场2对2掩护配合。 所学或自学传球技术。 要求：学生运用掩护战术进行防守——>进攻——>掩护——> 配合。 防守 学生根据课堂所学，再一次进行 掩护战术配合，从而提高及战术 水平 2分钟 到B点，C队队员到B点作掩护，A队队员利用掩护突破上篮。  教师巡回观察，发现共性问题，集中指导纠正。  集中纠正错误，强调掩护的位置和要求 8~10次 8~10次 多次 ----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

结束部分 放 松 小 结  讲解放松内容，口令指挥。  直体上伸  直体前伸  两脚开立侧身（左、右）  弓步体转 要求：动作到位、充分放松。  给与评价并鼓励学生  布置课外作业  师生再见，归还器材 45~50% &&&&&&&&&& &&&&&&&&&& &&&&&&&&&& &&&&&&&&&& @ 2分钟 1次 练习密度 课 后 反 思 新一轮的课改正在全国各地如火如荼地进行，作为新时期的体育教师，我也在课改精神的指引下摸索前进，在新大纲颁布以后，我牢固树立“健康第一”的指导思想，以快乐教学为宗旨，时刻都在想如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，变要我学为我要学，提高学生的健康水平。 在体育教学改革中，培养学生的学习兴趣是调动学生学习主动性的一个重要因素，它不但能使学生主动完成教学任务，而且对于培养人才及养成自我锻炼的习惯，使之终身受益有着重要的作用。 1、 创设情境,激发学生的兴趣 2、 竞赛培养学生的学习兴趣

健 美 操 教 案

班级：高一健美操班 人数：40人 教师：陈新红

----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

教学内容 学习目标 步伐组合第五节（跑跳步组合）的学习及整套动作队形的创编和展示。 1、 激发学生参与运动的热情，积极感受美、体验美、树立以美健身的理念。 2、 90%以上学生掌握健美操步伐组合第五节跑跳步组合的动作，提高学生自主学习的能力。 3、 在合作创编中培养学生的团结协作意识，提高学生的主动性、自信心 、及创新能力。 重点：步伐组合第五节动作的学习及整套动作队形的创编和展示 难点：学生在进行自主学习时，动作和节奏的掌握。 重难点 教学准备 CD机一台；音响一个； 安全 安全教育；充分进行热身，防止肌肉拉伤；自制图解四份；小跳绳8根。 措施 在教学过程中提醒学生自我保护。 练 练 结习 习 学 习 内 容 师 生 活 动 教 学 组 织 时 次 构 间 数 一、课堂常规 1、教师事先到达上课地组织如图（1） 2’ 1、 整队集合 点，等候学生，体委整队，○○○○○○○○ 2、 师生问好 报告人数。 ○○○○○○○○ 3、 宣布本课内容 2、启迪学生情绪使他们○○○○○○○○ 4、 安全教育，检查服装，能认真听讲，思想上做好○○○○○○○○ 安排见习生。 准备。 △ 二、一般准备活动——节将学生分为两组进行游组织如图（2） 5’ 1 奏游戏 戏，要求按照节奏跳动， 导利用小跳绳跳竹竿舞，发学生积极配合，教师和学￣￣￣ ￣￣￣ 入展学生的弹跳与节奏感，生一起完成游戏。 ￣￣￣ ￣￣￣ 与使学生进行热身，活跃气 ↑↑ ↑↑ 热氛。 ￣￣￣ ￣￣￣ 身 ￣￣￣ ￣￣￣ 10 ↑↑ ↑↑ 分 钟 三、专项准备活动——基1、教师带领学生由易到组织如图（3） 3’ 4 本组合操 难进行简单节奏的基本○ ○ ○ ○ × 1、 踏步＋手臂伸展 组合练习，学生快速进入 ○ ○ ○ ○ 8 2、 L型侧并步＋提臂 状态，体会动作。 ○ ○ ○ ○ 3、 V字步＋提臂击掌 2、运用健美操基本步伐 ○ ○ ○ ○ 4、 交叉步侧点＋冲拳 组合，教师带领练习，提 △ 5、 一字步＋手臂上举 示动作及节奏要求，学生 6、 小跳步＋手臂的摆动 跟随老师练习，动作舒要求：学生练习认 展，协调有力。 真、主动。 实践与一、复习步伐组合前四节的动作 1、教师先带领学生集体 组织如图（4） ----完整版学习资料分享回忆动作的名称与顺 ---- 序，然后带领学生复○ ○ ○ ○ 5’ 2 资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

提开合跳组合 高 吸腿跳组合 25交叉步组合 分斜并步组合 钟 二、学习第五节跑跳步组合 三、各小组对整套动作队形的创编、练习及表演 习。 2、教师语言提示，学生在教师的指导下自己进行复习。 1、 将学生分成四组，小组长带领认真研究图解，自主学习。 2、 教师巡回指导，指导学生学习，并及时纠正错误。 3、 带领学生做整节动作，并要求学生能把第四节第五节连起来。 4、 找出2—4名做得好的学生展示，增加学生的自信心和积极性。 学生充分发挥想象，大胆创新，创编队形造型设计，教师指导。各组间相互交流、评价、展示。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 组织同图（5） 10’ 要求： 1、 学生注意力集 中，认真研究， 认真练习。 2、 学生动作具有 感染力，表情到 位。 10’ 组织：队形随意创编 要求：学生积极创编，大胆尝试。 1

附1：

郑州74中体育与健康课程选课指南 一、体育与健康课程设置（必修11个学分）

调一、放松操 节 与 评二、总结本课 价 5 分钟 三、宣布下课，收还器材 1、师生一起做放松，动作舒展，跟随音乐舒缓情绪，放松身心。 2、教师对学生进行鼓励和肯定，学生进行自我评价。 3、师生互道再见。 组织如图（6） 5’ 1 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 预计运动负荷 教学反思： 练习密度：38—42% 练习强度：中 分 类 学 期 高一年级 上 下 高二年级 上 下 高三年级 上 下 学 分 ----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

健康专题 必 田径类 选 篮球（一） 篮球（二） 自 选 篮球、排球、足球、田径、健美操 总 计 4 16 14 5 16 15 5 31 4 32 36 18 1 1 1 1 7 36 36 36 36 36 18 11 备注：高一年级开设的自选项目是：篮球、排球、足球、健美操；高二年级开设的自选项目是：篮球、排球、足球、健美操；高三年级开设的自选项目是：篮球、排球、足球、健美操。 二、选课程序

1、根据自己的学习情况及能力，决定选修的课程； 2、填写选项调查表 三、评价方案 学时 12--18 知识 10分 技评 30分 达标 20分 考勤 20分 课堂表现 10分 自评 5分 互评 5分 加分 10分 总分 四、注意事项

1、选课结果一旦确定，原则上不得更改，特殊情况必须在一个星期以内上报，希望学生在选课时慎重考虑个人能力、特长、兴趣，量力而行，不要盲目跟从；

2、每个模块有相对的独立性，又与后续课程相衔接成为一个完整的知识体系。因此，在选课时应尽量按照教学计划的引导选择课程，强烈建议：高二高三年级选择一个项目至少保证一学年的学习时间（4个模块）；

3、每个学生必须修满11个必修学分方可毕业。一个学分的获得：修满相应的课时（缺课的必须补够相应课时），成绩合格（评价成绩在60分以上）。

4、各年级选课时必须在本年级开设的课程以内选课，每个学生必须报一个首选项目和一个备选项目，用以调整备用，否则学校将自行调整。

5、根据课改精神和学校研究决定，同时鉴于我校是CUBA篮球培训基地和省级篮球传统项目学校，我校把篮球（一）（二）模块作为高一年级必修模块。

6、健美操项目将在高一下期的后半期和高二学年均开设一个班，所以，各班在上报选项志愿表时，必须上报6至7名选修健美操项目的。上课时各年级一至五、二至六班同时上。

7、由于身体原因不能参加正常体育活动的同学，请于选项前告知班主任。 附选项志愿表

选 项 志 愿 表

年级： 班级： 性别：男/女 姓 名 第一志愿 第二志愿 参加过何类比赛，成绩如何 ----完整版学习资料分享----

资料内容仅供您学习参考，如有不当之处，请联系改正或者删除

----完整版学习资料分享----