肾阳不足如何食补

文章目录*一、肾阳不足如何食补*二、肾阳虚吃什么食物好*三、肾阳不足辨证施治

肾阳不足如何食补 1、肾阳不足食补方法一 花旗参乌鸡汤

材料:乌鸡半只、花旗参数克、姜两片。

做法:将乌鸡斩断洗干净,放到沸水里过水,洗干净浮沫捞出;将乌鸡块和花旗参、姜片放进砂锅、高压锅、电饭锅等中,1-2个小时即可饮汤。

功效:补肾御寒、补血养颜。中医认为乌鸡性味甘平,归肝、肾、肺经;主要是补肝肾、益气血、退虚热。针对肾虚引起的腰腿冷痛、怕冷尿频有食疗功效。而花旗参具有益气、养胃、生津功效,能补益五脏,治脾胃虚弱,温精养血。 2、肾阳不足食补方法二 苁蓉羊肉羹

材料:肉苁蓉15克、羊肉150克。

做法:肉苁蓉15克切碎在沙锅中,煎至肉苁蓉熟烂后取汁,羊肉150克切碎后放入沙锅中,加药汁及适量水烧开,用文火炖至羊肉熟烂,加葱、姜、盐适量,水淀粉勾芡即成。

功效:本款取其温补肾阳之功效,适用于性机能减退、老年体弱、久病体虚之人服用。健康人可常服。

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3、肾阳不足食补方法三 韭菜炒核桃仁

材料:韭菜100克,核桃仁30克,食用油、盐少许。 做法:核桃仁用少量油炒微黄。韭菜洗净切段,一起炒熟,加盐少许调味即可食用。

功效:韭菜又称为“起阳草”,有温中行气、补肾壮阳之功效;核桃有补虚强体,固精强腰的作用。这道食疗方可用于肾虚、腰酸、尿频的人群。

4、肾阳不足食补方法四 山药羊肉粥

材料:鲜山药500克,羊肉、糯米各250克。

做法:羊肉去筋膜,洗净,切碎,煮烂后,放入糯米和山药一起煮。

功效:山药羊肉粥适合肾阳虚者食用,具有温补脾肾,涩精止泻的作用,尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季养生食用。 5、肾阳不足食补方法五 鹿茸枸杞猪腰子汤

原料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎)。 做法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

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功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

肾阳虚吃什么食物好 1、芡实

芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。 2、羊肉

羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效。《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。 3、山药

《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药平补脾肾，多吃不会上火,适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。 4、栗子

中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。

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肾阳不足辨证施治 主方:金匮肾气丸。方药:干地黄、薯蓣(即山药)、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子(炮)。用法:上为细末,炼蜜和丸,如梧桐子大,酒下,日再服。 功用:补肾助阳。

主治:肾阳不足证。腰痛脚软,身半以下常有冷感,少腹拘急,小便不利,或小便反多,入夜尤甚,阳痿早泄,舌淡而胖,脉虚弱,尺部沉细,以及痰饮,水肿,消渴,脚气,转胞等。

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狗肉能补中益气、温补助阳，对于肾阳不足、腰膝酸软或冷痛的人群尤为适用，能有效调理肾虚并缓解相关症状。黑色食物在中医理论中，黑色与肾脏相应，因此肾气不足者可多摄入黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物，以及桑葚、黑加仑等水果，以温补肾脏。猪肾与羊肾都是良好的补肾食材，适合因肾虚引起的腰膝酸软、盗...

1、豆豉刀豆肉片 刀豆具有温脾补肾的功效，对于阳虚体质的人来说，是一种理想的滋补食材。豆豉刀豆肉片就是一道美味且滋补的佳肴。制作时，先将瘦肉洗净切片，加入食盐、生抽等调料腌制十分钟。接着处理刀豆，焯水后掰成小段。锅中油热后，先炒香豆豉、蒜末、红椒，再放入腌好的肉片翻炒至变色，最后加...

肾虚应如何食补：1. 鹿茸：有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，消除疲劳。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。2. 仙灵脾：有补肾壮阳，...

肾阳虚用食补、药补及饮食起居的调理。肾阳为人体的元阴、元阳，是生命活动之根。对于肾阳不足出现腰膝酸软、面色晄白、肢冷、尿频、精神萎靡、下肢浮肿，男性阳痿早泄、女性月经不调、闭经，甚至不孕等。药物补常用的药物有右归丸、龟鹿二仙胶、桂附地黄丸、金匮肾气丸等。食补常用的药物有鹿茸、紫河车、...

中医强调黑色食物对肾脏的滋养作用。尽管现代研究发现并非所有黑色食物都对肾脏有直接的养护作用，但大多数黑色食物确实能补肾壮阳。例如，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，以及水果中的黑加仑和桑葚。值得注意的是，黑色食物主要调理肾虚，对阳虚和阴虚都有调理作用。2. 温补食物 阳虚是阳气不足，因此可以...

狗肉性温味咸，温肾助阳，适合肾阳不足、腰膝冷痛者食用。羊骨性温味甘，补肾强筋骨，适合肾虚劳损、腰膝无力者食用。猪肾性平味咸，可补肾益精，适合遗精、盗汗、耳聋者食用。淡菜有补肝肾、益精血的功能，适合肾虚羸瘦、劳热骨蒸者食用。干贝性平味甘咸，补肾滋阴，适合肾阴虚者食用。鲈鱼性平味甘，补...

狗肉：狗肉能温肾助阳，适合肾阳不足、腰膝软弱或冷痛的人食用。鸽肉：鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用，鸽蛋的功效更胜于鸽肉。泥鳅：泥鳅含有优质蛋白质等营养成分，具有养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。二、其他方法 适量摄入富含精氨酸的食物：如豆制品、花生等，可以促进体内一氧化氮的...

女性补肾的食物也有所不同，包括：- 栗子：除了补脾健胃，还有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者尤其适宜。- 枸杞子：具有补肾养肝、益精明目的功效，适合长时间服用以延年益寿。- 干贝：能补肾滋阴，适合肾阴虚的女性食用。- 海参：含有丰富的精氨酸，对男性肾阳不足有良好的滋补作用。补肾的食物还包括黑米...

水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。食疗二：鹿角胶粥 鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，...

桂枝、山茱萸、地黄等；4、其他：艾灸具有很好的温阳益气、活血化瘀的功效，对于肾阳虚也有很好的治疗效果。还可以通过按摩方式进行调理，摩擦双手变热后，放在腰部进行按摩，可减轻腰部酸痛的症状。此外，肾阳虚患者在日常生活中也要注意保暖，保持正常的作息规律，不熬夜，以免引起肾气不足。