中医指出：“治燥之法，以润 于肺肾不足、虚损痨瘵、咳嗽气 香蕉等早晚服食以通秘。 为贵。”秋日在饮食上要注意滋养 急等症。中医有一称为“增液汤” 在日常生活中，为预防秋燥 津液，可多喝些开水、淡茶、豆 的名方（组成：玄参１ ５克，麦冬、 对人体的损害，还应做好以下几点： 浆等饮料，并适当多食润肺清燥、 生地各１ ２克），能润一身之燥， 养阴生津的食物，如冬瓜汤、莲 秋季可水煎代茶常饮。 藕汤、银耳冰糖汤、百合粳米粥 ①注意调节空气湿度，保持 环境中的水分，可在庭院、室内 对于人体各部位出现的“秋 养些能净化空气、涵养水分的绿 以及秋梨、苹果、荸荠、枇杷等 燥症”，宜酌情予以调治：如鼻 色植物，睡前在卧室里放一盆干 水果。少吃或不吃辛热麻辣、烧 燥，尤其平时有萎缩性鼻炎、鼻 净的冷水，以缓解燥气刚烈劲急 烤油炸及干燥的膨化食品，因这 中隔偏曲的人，可点些薄荷滴鼻 之势。 类食品吃后易生燥化热，不利秋 油，具有清凉宣燥之功；要是再 ②起居要有规律，做到早睡 燥的消除。有条件者，还可服用 能进行鼻按摩（用左手或右手的 早起——早睡：以利养阴；早起： 西洋参、燕窝、麦冬、石斛、玉竹等， 拇指、食指，夹住鼻根两侧，用 以利舒肺；二者可使机体津液充 ２次）， 足，精力充沛。 其中西洋参性味苦、微甘、凉， 力下拉，由上而下连拉１入心、肺、肾三经，有补气养阴、 则效果更好，不仅能保持鼻腔湿 ③秋高气爽，是健身的大好 清虚火、生津润肺的作用，适用 润，还有治疗鼻炎、预防感冒的 时节，在立秋开始秋燥不甚之际，于气阴不足、津少口渴、肺虚咳 作用。如Ⅱ因喉干燥，可饮用玄麦 应时常到户外进行适当的各种锻 嗽、虚热烦躁等症；燕窝性味甘平， 甘桔冲剂，有良好效果；如肤燥， 炼，吐故纳新，以提高肺脏生理 入肺、胃、肾三经，有益虚补损、 可搽用润肤霜加以护之；如肠燥， 功能，增强身体适应环境的能力， 滋阴润燥、化痰止咳之功，常用 可选择有滑肠功能的蜂蜜、芝麻、 使燥邪难侵。