丫头，你说你的胃不好，因为我们家就是医院的，所以你告诉一点怎么护胃，以我知道的来说，吃的方面，不要吃辛辣的，尽量不要吃凉菜，不要吃刺激性的东西，不要吃难消化的，不要喝牛奶，特别是豆制品，还有饮料（特别是碳酸类的饮料），那样会让你的胃酸越来越多的，很难受的。胃不舒服说明内分泌系统出了问题，你的睡眠还好么？要是不好，睡觉之前用热水泡脚丫子，多少会有点效果。但是特别是到了冬天，你的双手和双脚应该会很凉，即使是戴着手套，手心出汗也不会感到暖和。。。养胃的粥一般是小米粥，中医把人的身体分为上焦，中焦，下焦。你吃上火的东西，上焦、中焦、下焦不协调，自然会出现中焦热，上焦和下焦冷，手脚会冷。但是你又不能和去火的凉茶，那样的话你的胃会难受。你可以在小米粥里面放一点绿豆，这个还是可以有的。多油的食物尽量不要吃，那样你会很难受，记得吃柚子不错，桂圆也很好。你不喜欢红茶，喝蜂蜜也好，白开水最好，但是不要喝咖啡，不要喝浓茶，（铁观音是介于生茶和熟茶之间的，和这个有点伤胃），不要喝酒、吸烟。你也许喝完啤酒以后会打嗝，觉得可以解决腹胀，但是却更难受吧？还有晚上睡得很晚这样不好，因为熬夜会让你上火的。吃饭的时候，应该多餐少食，一旦吃的多，会胃胀，肚子拍着会响，吃晚饭要坐一会儿再离开吃饭的地方，要不然你肚子会受不了，会胃下垂，会肚子疼。。。胃不舒服一般人的情绪会有一定的情绪不稳定，容易着急、焦虑，参加运动增加胃动力，加快身体的新陈代谢会比较有用的。身上有的时候会突然出冷汗么？那要控制好自己的情绪，不要急躁。多喝热水。作息要准时，特别是吃饭的时间，不要吃饼干，吃硬的东西。
我是想到哪里说到哪里，也不知道说得对不对，呵呵