尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！ 冬季的到来，给我们的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。 我们学校根据这一实际情况，开始开展阳光大课间活动，保证同学们每天有一定量的体育锻炼时间，增强同学们的体质，培养参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。学校给我们提供了这么好的机会，同学们，我们是不是要积极参与到活动中呢？
那么，冬季体育锻炼需要注意什么？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。 锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
2、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
3、同学们在大课间锻炼的同时要听从体育老师和带班老师的指挥，注意安全。 身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。在此，祝愿所有初三的学子在第二次月考中考出优异的成绩！
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”。 谢谢大家，我的讲话结束了！
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