排球垫球公开课课优秀教案

班级：七（7） 班 日期：2012 . 3.20 人数： 教师： 主要教材 一、排球（正面垫球） 二、快速变向跑 1、 认知目标：通过本次课的学习，使学生基本上掌握正面双手垫球及快速变向跑的动作。 2、技能目标：使学生掌握正面双手垫球的技术动作，少数学生动作优美。 3、情感目标：培养学生团结互助、积极竞争和刻苦学习的精神。 4、运动参与目标：通过学生的跟练与自练使其更积极的参与教案活动。 组织教法和学习法 课的内容 教师活动 1、 召集学生集合 要求： 声音宏亮，有亲和力，教态自然亲切 教法 1、讲解内容和规则，强调注意安全。 2、组织学生进行游戏 3、加强安全教育 1、讲解游戏规则和内容，组织学生进行比赛 学生活动 组织： 以教师为中心，学生自由站位，以能听清教师讲话为主 1、 ＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸ △ 学练法 1、学生按教师所讲游戏规则积极进行游戏活动 2、注意安全 组织： 要求：相互配合，动作协调 2、 xxx x xxx x 000 0 000 0 各项内 练习 容时间 次数 min。s 1 min. 9min 1次 1次 教案目标 课的部分 激发兴趣阶段一、课堂常规 1、集合学生 2、 师生问好 3、 提出本次课内容及要求 4、 检查服装，安排见习生 二、准备活动 1、 1、热身操  头部运动  肩部运动  腰部运动  膝关节运动  手腕脚踝关节运动  压腿运动  高抬腿运动 2、搬球接力 每组两个球，搬给终点同学，终点同学快速将球搬回，以此轮完本组人员。快完成者为胜。 1 / 4

学习新知识阶（排球）

一、正面双手垫球 动作方法： 1、准备姿势：身体对正来球方向，两脚左右开立，稍同肩宽，习惯的一只脚在前，含胸收腹，膝稍弯曲，后脚足跟稍提起，两臂自然弯曲，两手置于腹前，两脚保持微动状态 2、击球手型：抱拳式、叠掌式 3、击球部位：当触球时，以两手臂腕关节以上10cm部位触球，压腕小臂外展，形成一个击球平面 4、击球动作：（1）移：移动到位，正面对准来球（2）插：降低重心两臂前伸插到球下，使两臂的垫击面对准来球。（3）击球时手臂夹紧，手腕下压（4）提肩、顶肘（5）蹬：手臂击球时，下肢伸腿蹬地（6）跟：重心随球向前 击球用力：据来球力量大小和要击出球的距离远近来确定 一. 教法 1.先让学生用自己的方式来完成练习—-“垫球打分” 2、教师召集学生,做垫球的完整的动作示范 3、教师边示范边讲解垫球技术特点和动作要领，强调重点和难点 4、学生分成人数相等的10组在规定的场地内进行垫球练习 二.要求： 1、讲解清晰，示范动作标准 2、声音洪亮，精神饱满 3、突出重点、难点 重点:击球面的准确 难点:身体的协调用力 重点：击球部位 难点：上下肢的协调用力 三、易犯错误与纠正方法： 1、在垫球时有屈肘、翘腕现象——多做徒手动作，强调在抬臂垫球时要压腕顶肘 2、垫球时臂摆动作过大，用力过猛，动作不协调——多做徒手动作，和垫球固定练习，体会身体协调用力方法 3、垫球部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位 学练法 1、徒手练习垫球 1) 用自己认为最好的方式进行垫球打分练习 2.认真观察教师示范动作 3.徒手模仿垫球技术动作 2、分组练习 1) 3-4人一组，一人双手固定球，其他组员做垫固定球练习，组员循环练习。 2) 3-4人一组，相互抛球，垫球练习。 3) 3-4人一组，互相垫球练习。 组织： 1、 二、要求： 1、认真听讲，认真练习 2、听教师安排,遵守课堂纪律，注意安全 3、精神饱满 . 18min 1 2 / 4

1、 （快 速 变相 跑） 1、篮球场端线往返1、 教师讲解变向跑xxx 变向跑。 计时分组的方法和要求。xxx 进行比赛，先完成（变向时降低重000 000 心） 组为胜。（两个来方法：老师哨声一响， 回） 学生快速往端线跑 10min 2、听老师哨声提示2、 去，到达端线是降低 变向跑。 重心变向往回跑，完 x x oo 3、变相跑抓人游成两个来回。 x x oo 2、 老师第一次哨声 x x oo 戏。 x x oo 响起，学生以中 等速度向前跑 去。当老师第二 要求：认真听讲，遵守游戏声哨声响起时， 规则，注意安全，积极快乐 快速以相反的方参与 向跑回，以此类 推。 3、 第一次哨声响 起，第二排学生 追拍第一排，第 三排学生追拍第 四排，看谁反应 快，变速快。 4、 教师表扬动作完 成较好，变向快 的学生并鼓励其 他学生。 2、 3 / 4 1 身心恢身心恢复阶段 1、召集学生集合，在教师口令下做一些简单放松运动调整呼吸 2、课堂小结 3、宣布下课 4、收送器材 5、师生再见 1.教法 教师领做并口令指挥 2.表扬优点指出不足 宣布下课 3、 ＸＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸＸ △ 组织：学生自行找好适宜的位置 学练法： 1,在轻松的气氛下听老师口令做放松运动 2.认真听讲 7min 1 脉

预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度 全课平均心率 课中最高心率 全课练习密度 130次/分 场地器材 搏 170次/分 曲 软式排球20个 两个篮球场 课后小结 50％左右 线 4 / 4

基 本 部 分 60％左右 练 习 密 度