教材 教 学 目 标 一、五禽戏 二、素质练习 重点 难点 虎爪有力，目光有神。 动作的配合协调、有力。 认知目标：学生懂得虎戏有助于于增强 强风格。 教学 教学内容 过程 一 常规 二、徒手操 教 师 活 动 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操； 1、 伸展运动 5、侧压腿、前压腿 时 间 10` ` 学 生 活 动 一、队列如图示 次数 8*8 拍 教师个人修改意见 准 备 部 分 二、练习图： 1、 学生听清要求和规则。 2、 认真练习动作到位。 教学 教学内容 过程 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 基 本 部 分 一、虎戏（1）—（4）节 二、游戏 一虎戏 （1）、教师讲解要求并示范 要求：要掌握“身、意、气、形”四字要领。 ①、 先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。 ②、 在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。 在掌握全套动作的基础 起坐） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。 20` ` 5` ① 上山虎：虎爪有力， 目光有神。 ② 寻食虎：摆臂与跨步 前落配合协调；东张 西望转头果断，目光 凶。 下山虎：两爪翻转， 拉、扣 成练习。 （跳绳30``/人*2、举重物 30次/人、仰卧起坐30次 /人） 若 干 次 学生练习图： 教学 教学内容 过程 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 10` ` 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 二、要求： 放松、调整呼吸 班级 实 施 情 况 记 载 日期 备注 一 二 三 四 五 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度35 % 心率142 次/分
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